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桃子的營養(yǎng)價值及食用禁忌,不可不知

作者:tangqiong 時間:2016-08-29 11:58:51關(guān)鍵詞:桃子我要分享



桃子是夏天常吃的水果,它味道甘甜,營養(yǎng)價值豐富,受到很多人的青睞。我們都知道桃子好吃功效作用多,所以一不小心就多吃了,吃桃子可是有很多禁忌的,你肯定不知道吧!那么桃子的食用禁忌有哪些呢?

1、吃桃子的禁忌人群

1、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火;

2、平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。

3、最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。

4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因為它會增加腸胃的負擔(dān)。

5、吃桃會引發(fā)過敏的人群禁食。

2、桃子不能和甲魚一起吃

桃子不宜和甲魚一起吃。桃子本身吃多容易脹氣,而甲魚屬于不好消化的補品,兩者一起食用容易增加腸胃負擔(dān),易引起腸胃不適感或腹瀉等癥狀。

3、桃子不能喝燒酒一起吃

桃子和燒酒都是屬于燥熱之物,尤其是燒酒喝多了酒精體內(nèi)堆積,兩者一起食用易引發(fā)流鼻血,嚴重情況會使人昏迷,危害生命健康。

4、桃子的營養(yǎng)價值

從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析,每100克鮮桃中所含蛋白質(zhì)約有0.9克,碳水化合物12克,同時含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等成分;桃中含鐵量較高,在水果中幾乎位居首位;桃中含果膠比較豐富,含0.3%-1.2%,對減重、預(yù)防高血脂、高膽固醇、便秘都有益處;桃中含的鉀豐富含鈉少,對控制血壓有好處;黃桃中含類胡蘿卜素較多。

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