1、 日常習(xí)慣須規(guī)律
夜晚睡覺的時候,必須注意肚臍周圍的保暖,在炎熱的夏天更要注意,如果怕睡著后踢被子,在腹 部裹上護臍帶。不要怕人家笑話,保養(yǎng)一陣子好了后,可把護臍帶脫下才行。I(照我看,你脹氣的程度比較嚴(yán)重,要一直帶著最好) ,可仿照嬰兒的護臍帶自己制作一個。我這么說是有道理的,肚臍是最易感受風(fēng)寒的,最易進入寒氣的。
2、怎樣解決肚子脹氣
方法一:如果您經(jīng)常都會出現(xiàn)肚子脹氣的現(xiàn)象,小編建議您可以試試酸牛奶,尤其是含雙歧桿菌的酸牛奶,能增加腸道中的有益細(xì)菌,按捺腸道中腐敗細(xì)菌的繁殖和生長,對維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡有益,故適當(dāng)飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù),對消除胃腸脹氣有益。
除了食物調(diào)節(jié)外,我們也可采用藥物解決腹脹的產(chǎn)生。如多酶片、多種維生素及中成藥,補中益氣丸及嗎叮啉等,如果大便次數(shù)多,大便時干時稀不成形,可服用阿莫西林、氟哌酸一類抗生素3~5天,可消除腸道內(nèi)異常細(xì)菌活躍而發(fā)酵產(chǎn)氣引起脹氣及大便不成形的情況。
方法二:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔餅)炒谷芽有健脾理氣的作用,金桔有理氣和胃的作用。
制作方法:將金桔洗凈,壓扁,將炒谷芽放入砂鍋內(nèi),加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分鐘后,再放入金桔煮5分鐘,將藥汁潷出,再加水煎1次,將兩次藥汁合并,加入少量糖,當(dāng)茶飲。這種食療法任何人可用。
方法三:檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。
制作方法:將檳榔洗凈,用水煎,取汁去渣,將粳米洗凈,加入藥汁中,用小火煮成粥,可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽,隨量食用,一天吃一次,早晚吃最好。
3、日常飲食須注意
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規(guī)律,細(xì)嚼慢咽,戒煙少酒;情緒穩(wěn)定,放松精神,適量運動,勞逸結(jié)合。
關(guān)于肚子脹氣怎么辦的這個問題,小編本文先介紹到這里,希望通過本文的詳細(xì)介紹,大家對于肚子脹氣的原因以及解決辦法有了更深的了解,最后祝大家都健健康康。