1、人參煮羊肉
材料:園參50克,枸杞子30克,肉蓯蓉15克,羊肉250克。
做法:想將前三種材料銼成細(xì)末,用1500毫升的清水浸泡兩天,去渣取汁1000毫升,加入羊肉和蔥白一起燉煮至羊肉爛熟,稍加調(diào)味后即可服食。
功效:可以治療因低血壓脾腎陽虛,所引起的頭暈?zāi)垦!Ⅲw倦無力,腰膝酸軟等不適癥狀。
2、參芪升壓湯
材料:生黃芪15克,黨參15克,升麻9克,瘦肉100克。
做法:將瘦肉洗凈后切塊,以上三藥一起裝入紗布袋中,在放入砂鍋內(nèi),加水用文武火燉煮至肉爛熟,取出藥袋,加調(diào)料即可,喝湯吃肉。
功效作用:可以補(bǔ)中益氣,適宜于血壓偏低的人群進(jìn)補(bǔ)服食。
3、大棗黃芪粥
用大棗10沒,黃芪15克,糯米50克,先將黃芪用水燉煮,去渣。用黃芪湯汁與大棗、糯米同煮熬粥,每晚服食一次,可改善血壓偏低的癥狀。
4、淮杞狗肉
材料:狗肉、淮山藥、枸杞各適量。
做法:將狗肉洗凈后切成小塊,用開水燙透,然后放入油鍋中和蔥姜翻炒,燒透后加入料酒。倒入砂鍋中加入淮山、枸杞、食鹽,加水用文火燉爛后調(diào)味即可。
功效:可以滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)中益氣,益精助陽,適用于年老體弱血壓偏低的人群進(jìn)補(bǔ)服食。
5、生姜若干
將生姜去皮后洗凈,生服。常吃生姜對治療低血壓有好處,健康人口嚼生姜1g,可使收縮壓平均身高1.5kPa,舒張壓升高1.9kPa。此外,可在菜湯、豆腐湯、肉湯、雞湯中多放些姜末,平時用姜末泡開水但茶飲等等對治療低血壓都有好處。