低血壓怎么補(bǔ)？首選這五種食物

1、人參煮羊肉

材料：園參50克，枸杞子30克，肉蓯蓉15克，羊肉250克。

做法：想將前三種材料銼成細(xì)末，用1500毫升的清水浸泡兩天，去渣取汁1000毫升，加入羊肉和蔥白一起燉煮至羊肉爛熟，稍加調(diào)味后即可服食。

功效：可以治療因低血壓脾腎陽虛，所引起的頭暈?zāi)垦！Ⅲw倦無力，腰膝酸軟等不適癥狀。

2、參芪升壓湯

材料：生黃芪15克，黨參15克，升麻9克，瘦肉100克。

做法：將瘦肉洗凈后切塊，以上三藥一起裝入紗布袋中，在放入砂鍋內(nèi)，加水用文武火燉煮至肉爛熟，取出藥袋，加調(diào)料即可，喝湯吃肉。

功效作用：可以補(bǔ)中益氣，適宜于血壓偏低的人群進(jìn)補(bǔ)服食。

3、大棗黃芪粥

用大棗10沒，黃芪15克，糯米50克，先將黃芪用水燉煮，去渣。用黃芪湯汁與大棗、糯米同煮熬粥，每晚服食一次，可改善血壓偏低的癥狀。

4、淮杞狗肉

材料：狗肉、淮山藥、枸杞各適量。

做法：將狗肉洗凈后切成小塊，用開水燙透，然后放入油鍋中和蔥姜翻炒，燒透后加入料酒。倒入砂鍋中加入淮山、枸杞、食鹽，加水用文火燉爛后調(diào)味即可。

功效：可以滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)中益氣，益精助陽，適用于年老體弱血壓偏低的人群進(jìn)補(bǔ)服食。

5、生姜若干

將生姜去皮后洗凈，生服。常吃生姜對治療低血壓有好處，健康人口嚼生姜1g，可使收縮壓平均身高1.5kPa，舒張壓升高1.9kPa。此外，可在菜湯、豆腐湯、肉湯、雞湯中多放些姜末，平時用姜末泡開水但茶飲等等對治療低血壓都有好處。