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七大食物抵御并減緩感冒,花幾秒存一下吧

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-26 15:19:22關(guān)鍵詞:感冒我要分享



感冒是一種很常見的感染性疾病,抵抗力比較差的人更容易染上風(fēng)寒,特別是在冬天這樣多變的寒冷季節(jié)里。感冒了很難受就像快速治療好,所以很多人會(huì)用藥物治療。其實(shí)感冒是可以通過食物來預(yù)防的治療的,那么什么食物可以緩解感冒癥狀呢?

1、冬菇

冬菇中含有銅,它是人體不可或缺的微量元素,對(duì)人體的免疫系統(tǒng)有重要的影響,可以起到預(yù)防感冒的作用。在選購過程中需注意應(yīng)選擇菇蓋大且肉厚渾圓,蓋邊完整,少裂痕的冬菇。

2、彩椒

紅、黃、綠的彩椒富含多種維生素和微量元素,特別是含有可以抗氧化的VC,可以促進(jìn)血液循環(huán),維持免疫機(jī)能,在感冒頻發(fā)的冬季經(jīng)常吃一些彩椒可以提高抵抗力,是預(yù)防感冒的好食物。

3、水梨

水梨是沙梨的一種,它可以緩解感冒后的咳嗽痰多的癥狀,由于其水分充足,也有補(bǔ)水的作用,用它來熬粥可以用于感冒中期食欲不振不想吃東西的癥狀,也可以適當(dāng)在其中加一些山楂。

4、燒仙草

燒仙草可以緩解感冒的癥狀,特別是可以緩解感冒后咳嗽的癥狀,且它還有清熱除煩和止咳的作用。

5、紫蘇

紫蘇可以藥食兩用,可以預(yù)防冬季氣候嚴(yán)寒感冒咳嗽的發(fā)生,魚塊是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,可以提高人體的免疫力,預(yù)防感冒,在菜品中加入大蒜更能起到防止感冒的作用,是冬季食用的佳品。

6、西柚

葡萄柚又稱為西柚,它富含豐富的維生素,起到抗氧化的作用,和富含纖維素的金玉蘭一同涼拌食用,可以提高機(jī)體免疫力,預(yù)防感冒和促進(jìn)感冒癥狀的消失。

7、金桔

金桔可以增加人體的抗寒能力,從而預(yù)防冬季感冒的發(fā)生,注意的是這個(gè)金桔可以用來泡水喝也可以用糖腌制了吃,與冰糖一同食用可以潤肺。

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