1、穴位點(diǎn)按法
常用穴位有:陽陵泉(膝蓋彎曲成直角時,小腿外側(cè)腓骨小頭前下方凹陷處);丘墟穴(位于外腳踝的前下方的凹陷處);太沖穴(在足背部,用手指沿著足趾、次趾夾縫向上移壓,可感到血管搏動處即為本穴);期門穴(位于胸部乳頭直下兩肋處,即第6肋與第7肋間隙中)。
按摩方法:用拇指指尖點(diǎn)按穴位,力量可稍重一些,每個穴位按揉1-2分鐘,穴位處出現(xiàn)酸脹感即可。
2、耳穴按壓法
用拇指和食指捏住耳部,凡是出現(xiàn)疼痛明顯的部位,可稍用力加以揉捏,時間為5-10分鐘,疼痛即可得到有效緩解。
3、腹部按揉法
仰臥或者坐位,右手緊貼在右上腹,在前臂和腕關(guān)節(jié)的帶動下,環(huán)形連續(xù)并有節(jié)奏的按摩,方向呈順時針,用力咬均勻,平均每分鐘按摩80-100次,按揉時間為15分鐘左右,腹痛緩解即可停止。
4、香煙炙烤俠溪穴
俠溪穴在第4、5趾間根部的腳背處痛點(diǎn)位置。點(diǎn)著一只香煙,在此穴位上灸烤,(注意不要太近,以不灼傷皮膚為度)??镜臅r間長短,依據(jù)患者反應(yīng)來定。如果開始烤時覺得不熱,就烤到感覺熱為止;如果開始感覺到熱,就烤到感覺不熱為止。疼痛即可緩解。