1、喝菊花茶
菊花具有清肝明目的功效,有助于緩解肝經(jīng)風(fēng)熱頭痛,目赤腫痛和高血壓等癥,用白菊花泡茶喝,能發(fā)揮出菊花平肝潛陽,疏風(fēng)散熱,涼血明目的功效。菊花味道清香甘甜,除了可以單獨沖泡以外,還可以在茶中加入適量蜂蜜,更有助于疏肝解郁。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,具有疏肝理氣,活血調(diào)經(jīng),平衡內(nèi)分泌的良好功能,有助于調(diào)理肝和胃,改善體質(zhì),消除疲勞,取六到十朵干玫瑰花泡水,也可以加上兩顆紅棗,不但味道甜香,而且能滋養(yǎng)氣血,除了調(diào)理肝臟之外,還有助于改善皮膚干枯,消除色斑,起到美容養(yǎng)顏的效果。
3、綠茶
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分,具有排毒清熱、利尿調(diào)脂等功效,適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度,還有助消于化和降低脂肪,對肝臟的養(yǎng)護是極為有利的。
4、茉莉花茶
茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效,常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表,降壓抗癌的功效。取三匙風(fēng)干的茉莉花蕾放入杯中,用開水沖泡,約7分鐘后放入蜂蜜飲用,對促進身體健康幫助極大,除了疏肝理氣,還能促進腸道健康,行氣止痛。