吃冰淇淋會(huì)胖嗎?貪吃也要守住A4腰！

1、?女性吃冰淇凌太涼

冰淇凌非常的涼，在天熱的時(shí)候我們可以適量的吃。但是一定要注意量，而且不能吃得太急。特別是女性一定要注意少吃涼的東西。冰水也是一個(gè)道理。這樣才能有個(gè)健康靚麗好身材。

2、冰淇淋使人變胖

據(jù)了解，市場(chǎng)上大多數(shù)的冰淇淋含糖量和脂肪含量都較高，正是因?yàn)檫@個(gè)特點(diǎn)，過多的食用會(huì)促使人變胖，另外某些冰淇淋含有的反式脂肪酸也能促使人變胖。百度搜索顯示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是飽和脂肪酸的3-4倍，而且主要堆積腹部脂肪。

3、冰淇淋導(dǎo)致青少年肥胖

最后，由于冰淇淋屬于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，孩子對(duì)冰淇淋中添加的各種食品添加劑更敏感些。飯前吃冰淇淋還會(huì)影響孩子食欲，從而影響正餐，如果經(jīng)常吃冰淇淋則會(huì)造成孩子脾胃虛弱，導(dǎo)致孩子不好好吃飯。

4、冰淇淋的危害

自從進(jìn)入夏季以來，冰箱里的冰淇淋就沒斷過，只要想吃隨手就拿了。其實(shí)很多人并不了解在不正確的時(shí)間吃冰淇淋的危害性。例如在空腹的時(shí)候，糖分更容易被身體吸收，這時(shí)候吃高糖的食品相當(dāng)“危險(xiǎn)”。所以，盡量在兩頓飯之間的時(shí)候吃雪糕。因?yàn)槌赃^飯了，滿腹中樞就會(huì)受到刺激，此時(shí)吃雪糕也不會(huì)吃過量，吃一點(diǎn)點(diǎn)就已經(jīng)滿足了。

5、孕婦不宜吃冰淇淋

此外，孕婦也要格外注意一些。其實(shí)冰淇淋中的水、乳、脂、糖及食品添加劑在一定量內(nèi)都不會(huì)對(duì)胎兒成長造成不利影響。所謂孕婦不宜吃冰淇淋，主要是因?yàn)樵袐D消化液和消化酶分泌減少，胃腸功能減弱，冰淇淋溫度太低，過量食用的話會(huì)使胃腸血管突然收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過量食入冷食后，胎兒會(huì)有躁動(dòng)不安等反應(yīng)。