1、保持好的情緒
早孕反應(yīng)嚴(yán)重,有時(shí)候是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽心情不好或者過分在意不舒服的感覺,因此分散自己的注意力,保持愉快的心情對于緩解孕婦嘔吐也會(huì)有所幫助。家人也應(yīng)多關(guān)愛孕婦,幫助孕婦調(diào)整好孕期心態(tài)。
2、入院檢查
少數(shù)早孕反應(yīng)嚴(yán)重,持續(xù)惡心、嘔吐頻繁,不能進(jìn)食,嚴(yán)重時(shí)可引起身體失水和代謝障礙,這種情況可以考慮到醫(yī)院進(jìn)行診治,采取靜脈注射的方式,補(bǔ)充孕媽咪的營養(yǎng)且維持均衡狀態(tài),保證胎寶寶的正常生長發(fā)育。
3、生活調(diào)理
1、避免接觸容易反胃的食物,如魚腥味、肉味、油炸等,吃自己喜歡的食物,還要盡量減少每次進(jìn)食的量,少食多餐,每日5-6餐,平均每隔2-3小時(shí)進(jìn)餐1次。
2、不能空腹:空腹時(shí)心情往往不好,而且容易加重孕吐,晨起之后可以吃點(diǎn)餅干和牛奶。
3、常備一些減輕孕吐的食物:吃酸梅、含姜片、薄荷糖、葡萄干、檸檬片、青蘋果等等。
4、藥物療法
可每天遵醫(yī)囑服用維生素B6、維生素C等藥劑,對緩解孕吐有一定的幫助,但要注意劑量。孕吐嚴(yán)重可請醫(yī)生開止吐藥物。需要提醒的是,如果早孕反應(yīng)程度較輕,對生活和工作影響不大,通常不需要進(jìn)行治療。但如果出現(xiàn)劇烈嘔吐,導(dǎo)致脫水、體重減輕等,應(yīng)及早就診。
5、適量運(yùn)動(dòng)
不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息,否則只能加重早孕反應(yīng),如活動(dòng)太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重,易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng),如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。