西紅柿能減肥？想不到你是這樣的西紅柿

1、如何利用西紅柿減肥

很多人都知道，在晚上8點(diǎn)以后吃東西更容易引起肥胖，而西紅柿減肥的方法就是在下午到晚上不吃其他東西，只吃西紅柿，早上和中午正常飲食，在晚餐時(shí)間用西紅柿代替，8點(diǎn)之前餓了就吃西紅柿，堅(jiān)持在8點(diǎn)之后不吃任何東西，適當(dāng)?shù)妮o以運(yùn)動(dòng)，很快就能減下來。

2、注意事項(xiàng)

1.西紅柿含有很多的植物酸，在食用之后會(huì)對胃腸有一定的刺激作用，增加胃酸的分泌量，容易加重胃病，因此，胃腸功能欠佳的人不適合選用此法減肥。

2.西紅柿性涼微寒，長期食用容易引起身體內(nèi)寒氣過多，尤其是女性出現(xiàn)宮寒嚴(yán)重，經(jīng)期痛經(jīng)很難熬。

3、西紅柿為什么能減肥

1.西紅柿屬于低能量食物，并且其味道酸甜，口感也比較好，和很多水果相比，其減肥作用比較理想。

2.西紅柿含有很多的膳食纖維，能增加飽腹感，一般吃一個(gè)到一個(gè)半的西紅柿就能很飽，較少對其他食物的食用，能減少脂肪的攝入。

4、西紅柿可以減肥嗎

西紅柿可以減肥。 西紅柿營養(yǎng)豐富，但是其能量含量很低，100g西紅柿中含有能量僅19大卡，這點(diǎn)能量平時(shí)的活動(dòng)就能消耗掉，從能量的角度來看，西紅柿確實(shí)具有減肥作用。