1、如何利用西紅柿減肥
很多人都知道,在晚上8點(diǎn)以后吃東西更容易引起肥胖,而西紅柿減肥的方法就是在下午到晚上不吃其他東西,只吃西紅柿,早上和中午正常飲食,在晚餐時(shí)間用西紅柿代替,8點(diǎn)之前餓了就吃西紅柿,堅(jiān)持在8點(diǎn)之后不吃任何東西,適當(dāng)?shù)妮o以運(yùn)動(dòng),很快就能減下來。
2、注意事項(xiàng)
1.西紅柿含有很多的植物酸,在食用之后會(huì)對胃腸有一定的刺激作用,增加胃酸的分泌量,容易加重胃病,因此,胃腸功能欠佳的人不適合選用此法減肥。
2.西紅柿性涼微寒,長期食用容易引起身體內(nèi)寒氣過多,尤其是女性出現(xiàn)宮寒嚴(yán)重,經(jīng)期痛經(jīng)很難熬。
3、西紅柿為什么能減肥
1.西紅柿屬于低能量食物,并且其味道酸甜,口感也比較好,和很多水果相比,其減肥作用比較理想。
2.西紅柿含有很多的膳食纖維,能增加飽腹感,一般吃一個(gè)到一個(gè)半的西紅柿就能很飽,較少對其他食物的食用,能減少脂肪的攝入。
4、西紅柿可以減肥嗎
西紅柿可以減肥。 西紅柿營養(yǎng)豐富,但是其能量含量很低,100g西紅柿中含有能量僅19大卡,這點(diǎn)能量平時(shí)的活動(dòng)就能消耗掉,從能量的角度來看,西紅柿確實(shí)具有減肥作用。