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脫發(fā)愈發(fā)嚴(yán)重?試試這些食療方法吧

作者:huangliping 時間:2016-07-08 09:56:31關(guān)鍵詞:脫發(fā)我要分享



中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā),發(fā)又為血之余,故發(fā)的生長在于腎,發(fā)的營養(yǎng)在于精血。因此,治療宜滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)益氣血。那么,脫發(fā)吃什么好?有哪些食療方法呢?

1、何首烏雞蛋湯食療法

原料:何首烏60克,雞蛋2個。

做法:直接將上述原料倒入鍋中加入適量清水同煮,待雞蛋煮熟后,撈出,去殼后又放入鍋中煮5分鐘即可,吃蛋飲湯,每日1次。

功效:適用于因血虛體弱引起的脫發(fā)、頭發(fā)早白者。

2、枸杞食療法

原料:枸杞子15克,何首烏15克,瘦肉150克。

做法:將上述原料一并倒入鍋中,加入清水,小火熬熟即可食用。

功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),防治脫發(fā)。

3、花生豬蹄湯食療法

原料:花生100克,豬蹄1000克,大棗40枚。

做法:豬蹄去毛洗凈后,放入鍋中,加水煮至八成熟后撈出,用生抽涂勻豬蹄,放入油鍋中炸成金黃色后倒入清水和花生米、大棗及適量鹽、姜等調(diào)料,大火煮沸后改用小火燉爛即可食用。每日1劑,可以分四餐食用,連續(xù)服用10~15日。

功效:補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血、生發(fā)護(hù)發(fā)。適用于氣血虧虛、毛發(fā)枯黃、脫發(fā)者。

4、黑芝麻食療法

原料:黑芝麻25克,枸杞子8克,粳米90克。

做法:將粳米淘凈,與黑芝麻,枸杞子一并倒入砂鍋中,加入適量清水,熬煮成粥即可食用。每日1次。

功效:補(bǔ)肝益腎、調(diào)氣血。適用于脫發(fā)、頭發(fā)早白。

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