高齡產(chǎn)婦高血壓，日常生活可以這樣

1、保持情緒穩(wěn)定

孕婦本身就因為懷孕導致荷爾蒙變化，情緒比較容易激動和起伏，一定要學會調(diào)節(jié)，心理負擔過重或過于焦慮，只會加重病情，對母嬰都是沒有任何好處的。注意保持心情輕松愉快，不生悶氣、不發(fā)脾氣，多與家人溝通，聽聽輕音樂，做些冥想都很有好處。

2、必要時使用藥物

如果血壓過高，必要時準媽媽還需要在醫(yī)生指導下，服用適量的鎮(zhèn)靜劑，以達到心緒的平靜，以免血壓突然升高，對自己的身體和胎兒造成不利的影響。

如果病情繼續(xù)惡化，或者是治療效果不佳，建議先咨詢醫(yī)生的意見，權(quán)衡利弊之后考慮是否進行剖宮產(chǎn)，盡早娩出胎兒。

3、控制鈉鹽的攝入

孕期血壓偏高要調(diào)整飲食習慣，要控制鈉鹽的攝入，每天攝入的鹽分應限制在3～5克以內(nèi)。飲食要低脂肪（以植物油為主，不要大魚大肉）、低碳水化合物、低鈉鹽（包括避免那些腌制品、咸菜、醬菜等）。適當控制體重，不宜過度進補，因為肥胖也容易引起血壓升高。

4、每天臥床10小時以上

高齡產(chǎn)婦若出現(xiàn)血壓偏高的情況，那要及時調(diào)整生活作息。要爭取每天臥床10小時以上，以增進血液循環(huán)，改善腎臟供血條件。睡覺時采取左側(cè)臥，可以維持正常的子宮胎盤血液循環(huán)，保證胎兒的供氧。還要減少站立，休息時把腳墊高，有利于減輕浮腫。

5、每天監(jiān)測血壓

高齡產(chǎn)婦最好自己購買一個血壓計，按時監(jiān)測血壓，可每天早晚各量一次，并做記錄。并注意觀察有無水腫，有無頭痛等不適癥狀。一但有異常應及時入院就診。還要提醒的是，血壓偏高的孕婦，最好勤到醫(yī)院做產(chǎn)檢，建議每1～2周做一次產(chǎn)檢。