1、保持情緒穩(wěn)定
孕婦本身就因為懷孕導致荷爾蒙變化,情緒比較容易激動和起伏,一定要學會調(diào)節(jié),心理負擔過重或過于焦慮,只會加重病情,對母嬰都是沒有任何好處的。注意保持心情輕松愉快,不生悶氣、不發(fā)脾氣,多與家人溝通,聽聽輕音樂,做些冥想都很有好處。
2、必要時使用藥物
如果血壓過高,必要時準媽媽還需要在醫(yī)生指導下,服用適量的鎮(zhèn)靜劑,以達到心緒的平靜,以免血壓突然升高,對自己的身體和胎兒造成不利的影響。
如果病情繼續(xù)惡化,或者是治療效果不佳,建議先咨詢醫(yī)生的意見,權(quán)衡利弊之后考慮是否進行剖宮產(chǎn),盡早娩出胎兒。
3、控制鈉鹽的攝入
孕期血壓偏高要調(diào)整飲食習慣,要控制鈉鹽的攝入,每天攝入的鹽分應限制在3~5克以內(nèi)。飲食要低脂肪(以植物油為主,不要大魚大肉)、低碳水化合物、低鈉鹽(包括避免那些腌制品、咸菜、醬菜等)。適當控制體重,不宜過度進補,因為肥胖也容易引起血壓升高。
4、每天臥床10小時以上
高齡產(chǎn)婦若出現(xiàn)血壓偏高的情況,那要及時調(diào)整生活作息。要爭取每天臥床10小時以上,以增進血液循環(huán),改善腎臟供血條件。睡覺時采取左側(cè)臥,可以維持正常的子宮胎盤血液循環(huán),保證胎兒的供氧。還要減少站立,休息時把腳墊高,有利于減輕浮腫。
5、每天監(jiān)測血壓
高齡產(chǎn)婦最好自己購買一個血壓計,按時監(jiān)測血壓,可每天早晚各量一次,并做記錄。并注意觀察有無水腫,有無頭痛等不適癥狀。一但有異常應及時入院就診。還要提醒的是,血壓偏高的孕婦,最好勤到醫(yī)院做產(chǎn)檢,建議每1~2周做一次產(chǎn)檢。