1、冬瓜減肥法適合哪些人使用
一般人群可以食用冬瓜,不過冬瓜減肥法最適合的還是水腫型肥胖的人,因為冬瓜含有的鉀具有排水消腫的作用,含有的鈉也是極低的,有利尿排濕的功效。不過因為冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者最好是不要用吃冬瓜來減肥。
2、冬瓜減肥的效果怎么樣
冬瓜每100g中就含有膳食纖維0.9g,可以刺激腸道蠕動,使腸道中積存的毒素和廢棄物盡快排出體外。而且冬瓜含有的丙醇二酸能夠幫助抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,因此具有很好的減肥功效。一般堅持冬瓜減肥一個月可以瘦10-20斤左右。
3、冬瓜怎么吃減肥效果最好
把冬瓜蒸著吃或切片煮湯,當(dāng)中不加任何調(diào)味料或其他食材,才可以發(fā)揮冬瓜原有的減肥功能。
材料:冬瓜200克、嫩姜一塊、水。
做法:
1、將冬瓜削皮、去籽后備用,冬瓜肉切片備用。
2、將冬瓜籽和適量水分,用調(diào)理機(jī)打勻后備用。
3、取湯鍋加水至7分滿,加熱后,放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮,沸騰后再放入冬瓜籽泥,直到冬瓜肉煮熟。
4、撈起冬瓜皮,加入切絲的嫩姜,續(xù)煮2分鐘即可。
4、吃冬瓜可以減肥嗎
吃冬瓜可以減肥。
冬瓜含的脂肪和鈉比較少,有利尿排濕的功效,再加上冬瓜是能起到養(yǎng)胃生津,可以使進(jìn)食量減少,因此可以起到減肥的效果。