網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置:1圖說(shuō)養(yǎng)生 >> 飲食指南 >>正文

炎炎夏日,冬瓜和這些食物更搭哦

作者:huangliping 時(shí)間:2016-08-11 12:05:39關(guān)鍵詞:冬瓜我要分享



冬瓜是非常養(yǎng)生的一種蔬菜,它的營(yíng)養(yǎng)豐富口感極佳,因此非常受到人們的喜歡。不過(guò)現(xiàn)代人是非常講究食物搭配從而達(dá)到更好效果的,那么冬瓜和什么搭配食用效果最好呢?

1、冬瓜+海帶=降脂降壓

冬瓜+海帶=降脂降壓

冬瓜益氣強(qiáng)身,延年益壽,美容減肥,利水消腫,和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的海帶搭配有降脂減壓,降糖的功效,因?yàn)槎蠠崃康?,不含脂肪,高鉀低鈉對(duì)防治高血壓有良效,海帶中的多種生物元素則有降血脂,血糖的作用,兩者搭配,功效可加強(qiáng)。

常見(jiàn)吃法:冬瓜海帶湯。

2、冬瓜+紅棗=降脂減肥

冬瓜+紅棗=降脂減肥

冬瓜熱量低,無(wú)脂肪,是減肥佳品,紅棗營(yíng)養(yǎng)素豐富,健脾和胃,可促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)及代謝,兩者搭配,補(bǔ)脾和胃,益氣生津,豐富的膳食纖維可以消除體內(nèi)多余的脂肪,有減肥降脂的作用。

常見(jiàn)吃法:冬瓜紅棗排骨湯,紅棗冬瓜枸杞湯,冬瓜紅棗湯。

3、冬瓜+蘑菇=清熱通便

冬瓜可清熱解毒,利尿消腫,蘑菇補(bǔ)脾益氣,健脾養(yǎng)胃,富含豐富的粗纖維,對(duì)預(yù)防便秘,通便排毒有良效,冬瓜蘑菇搭配,可清熱解毒,通便防治便秘。

常見(jiàn)吃法:冬瓜蘑菇湯,冬瓜蘑菇排骨湯,冬瓜炒蘑菇。

4、冬瓜+蝦仁=防癌抗癌

冬瓜富含有抗癌功效的硒元素,蝦仁中富含的蝦青素是很強(qiáng)的抗氧化劑,也是公認(rèn)的抗癌元素,兩者搭配做菜,可有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),防癌防腫瘤。

常見(jiàn)吃法:冬瓜炒蝦仁,冬瓜蝦仁湯。

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

微信掃一掃