1、百合湯
將百合洗凈后,在清水中反復(fù)漂洗幾次,放入鍋中加水,用小火煮爛后加白糖,春季喝百合湯,吃百合肉,可以有效潤肺清性,緩解春困引起的煩躁易怒等不良情緒。
2、芪精大棗湯
將黃芪15克,黃精10克,大棗6枚用水煎煮后即可食用,每天早晚服用1次能有效緩解皮膚,在解除春困之時還能健腦補(bǔ)腎。
3、薺菜湯
去新鮮薺菜100克,燒湯加少量食鹽服用,每日喝2次,薺菜性平微寒,是春季時令野菜,有清熱利水,平肝明目的作用,薺菜中維生素A和C,以及胡蘿卜素的含量高,春天喝薺菜湯,開胃護(hù)肝,還有降壓降糖,清心下火之效。
4、酸梅湯
用酸梅20克,甘草10克,紅棗10個,加白糖適量后,做成酸梅湯,有解渴健脾之效,也可將紅棗換成綠豆,酸梅中枸緣酸能抑制人體中的乳酸,緩解疲勞,因此喝酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。
5、鴿子肉參芪湯
取白鴿1只,黨參20克,黃芪30克,山藥30克,將白鴿切塊,放入砂鍋中,與黨參,黃芪,淮山藥同水煮,熟后喝湯吃肉,每隔1天吃一次,連續(xù)吃3-5次。滋補(bǔ)營養(yǎng),補(bǔ)腦提神,有效緩解春季乏力現(xiàn)象。