1、前奶的緣故
奶水分為前奶、后奶兩種。一般情況下,媽媽在哺乳時前幾分鐘分泌出的奶水,里面的水分占較大比例,看起來比較清澈,這就是前奶,許多媽媽看到前奶就是以為奶水稀,其實同樣富含營養(yǎng),不會影響嬰兒發(fā)育。之后分泌的奶水就是后奶了,里面的營養(yǎng)物質(zhì)較多,濃度大,顏色是白色。
2、受疾病藥物影響
有一些媽媽在哺乳期得了感冒或者乳腺炎而服用藥物,在藥物作用下,媽媽分泌奶水的質(zhì)量就受到影響,可能出現(xiàn)短暫的奶水變稀的情況,待停藥后會自動恢復(fù)。建議哺乳期不宜用藥,服藥后要暫停哺乳。
3、媽媽營養(yǎng)不足
奶水的質(zhì)量主要取決于媽媽的營養(yǎng)狀況。因為奶水中的營養(yǎng)物質(zhì)是由媽媽提供。只有媽媽膳食狀況好,奶水質(zhì)量才有保證富含充足蛋白質(zhì)。相反如果媽媽在孕期和哺乳期營養(yǎng)補(bǔ)充不足或出現(xiàn)相對缺乏的狀態(tài),奶水中的營養(yǎng)成分也會減少,比如維生素,媽咪的奶水,不分前奶和后奶,都會看起來會稀。
4、情緒影響
媽媽的情緒也會影響奶水的分泌。如果媽媽多次或長時間出現(xiàn)不良情緒,不僅會影響自己的身體健康,也會阻礙到奶水中營養(yǎng)物質(zhì)的合成,比如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等,出現(xiàn)奶水變稀,量變少的情況。所以,哺乳期要學(xué)會調(diào)整心態(tài)及情緒。
5、注意事項
建議寶媽在乳期應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡。除了肉,蛋,禽,魚,奶制品,豆制品,糧食類食物外,像新鮮的水果,蔬菜也是不必可少的。寶媽要注意休息,保證充足的睡眠,多喝下奶的魚湯,豬蹄燉黃豆湯,保證奶水的充足和營養(yǎng)。