1、胖大海利咽茶
材料:胖大海1粒,菊花、金銀花各5克。
做法:將上述材料一起放入杯中,倒入沸水沖泡,可以反復(fù)沖泡,趁熱溫服,代茶頻飲。
功效:本茶有清熱解毒,利咽開(kāi)音的效果,適用于熬夜上火后出現(xiàn)咽喉腫痛、聲音嘶啞等不適者飲用。
2、蘆根茶
材料:蘆根25克,咸橄欖3-4粒。
做法:將蘆根洗凈,備用,將蘆根、咸橄欖放入鍋內(nèi),加水三碗,用小火煎熬,煎熬至一碗半,去渣即可飲用。
功效:蘆根可解熱、除煩,橄欖能清肺利咽,生津止渴。飲用此茶可以解毒、生津、清熱、除煩,適宜于熬夜上火者飲用。
3、薄荷枸杞菊花茶
材料:薄荷5克,菊花10克,枸杞15克。
做法:上述材料放入茶杯中,加入適量沸水沖泡,蓋上蓋子燜泡約10分即可飲用。
功效:此茶有清熱解毒,清心安神的作用,可以緩解熬夜后上火心煩不安、口干口苦等不適。
4、黃柏知母清熱降火茶
材料:黃柏0.5克,知母、茉莉花茶各3克。
做法:將黃柏和知母一同放入砂鍋中,加適量清水煎煮。煮沸后,取汁,泡菜莉花茶。浸泡15分鐘,代茶飲用。
功效:可以清熱除濕,養(yǎng)陰降火。適用于熬夜后上火小便黃赤者飲用。
飲用禁忌:脾胃虛寒泄瀉者不宜飲用。