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杏鮑菇的六大功效這么厲害,你吃了嗎

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-11 15:51:28關(guān)鍵詞:杏鮑菇我要分享



杏鮑菇個(gè)頭比較大,所以它的肉質(zhì)也很豐厚,營養(yǎng)價(jià)值很高,在日常餐桌上經(jīng)常能見到杏鮑菇的影子。杏鮑菇這么受歡迎,那杏鮑菇的作用和功效到底有哪些呢?

1、促進(jìn)消化

促進(jìn)消化

杏鮑菇中含有豐富的寡糖,它可與胃中的雙歧桿菌一起作用,具有促進(jìn)消化和吸收的功能,對于通腸排便有一定效果,其含有的膳食纖維也可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排毒養(yǎng)顏,吃杏鮑菇可能促消化,美容養(yǎng)顏。

2、增強(qiáng)免疫力

增強(qiáng)免疫力

杏鮑菇干菇中蛋白質(zhì)含量為20%,是一種高蛋白,低脂肪的營養(yǎng)保健品,其含有18種氨基酸,有8種氨基素是人體所必需的,經(jīng)常食用杏鮑菇可以為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì),加強(qiáng)營養(yǎng)增強(qiáng)機(jī)體免疫抵抗力,促進(jìn)生長發(fā)育,強(qiáng)身健體。

3、開胃健脾

開胃健脾

杏鮑菇味道鮮美,益氣和胃,有鮑魚脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,有很好的健脾開胃的作用,對于食欲不振的人來說,是不可多得的開胃食品。同時(shí),對于對胃潰瘍和消化不良還有很好的食療作用。

4、美容養(yǎng)顏

杏鮑菇中含有的豐富膳食纖維能夠幫助排出體內(nèi)毒素,起到保持皮膚光澤、改善膚色暗沉的狀況,起到美容養(yǎng)顏的作用。

5、防治貧血

防治貧血

杏鮑菇中含鐵質(zhì)豐富,能夠有效的調(diào)節(jié)缺鐵性貧血、溶血性貧血、失血性貧血等癥狀。

6、降脂降壓

降脂降壓

杏鮑菇富含粗纖維,鉀,鈣,磷等營養(yǎng)素,可以促進(jìn)人體脂類物質(zhì)的消化吸收和膽固醇的溶解,防治高血壓和心血管疾病,對腫瘤有一定的預(yù)防和抑制作用,是一種降脂降壓,防病抗癌的保健食品。

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