心理疾病是每個(gè)人在一生中都會(huì)或多或少的遇到的一種疾病，尤其是隨著現(xiàn)代人們生活水平及節(jié)奏的提高，越來越多的壓力導(dǎo)致相當(dāng)一部分人產(chǎn)生了各種各樣種類的心理疾病，而心理疾病的治療方法也成為很多人十分關(guān)心的話題，那么，怎樣治療心理疾病才會(huì)遠(yuǎn)離病癥的困擾呢?
不得不說，心理疾病癥狀的出現(xiàn)給很多人的生活都造成了一定的影響，更有甚者因?yàn)樽约旱男睦砑膊《鴮?dǎo)致工作丟失、婚姻失敗，因此，對(duì)心理疾病的治療方法熟知并加以治療是心理疾病患者十分迫切需要了解的。
(1) 想象脫敏法
就是用心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時(shí)，令自己繼續(xù)放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當(dāng)逐步克服對(duì)這種考試的恐懼后，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境，直到想象到中考的情境，這樣，循序漸進(jìn)，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)音樂療法
是用音樂陶冶性情，調(diào)整心境的心理保健法。歡快的旋律，可加強(qiáng)肌肉張力，振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快。每個(gè)同學(xué)的性格、音樂修養(yǎng)不同，所以應(yīng)有針對(duì)性的選擇不同樂曲，注重整體調(diào)節(jié)。音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)過度緊張，大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)失調(diào)而造成的各種心理問題，如焦慮癥、抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。
(3)放松訓(xùn)練法
是有意識(shí)的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)，克服不良情緒的心理療法。其簡(jiǎn)單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調(diào)勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象：“現(xiàn)在我的額頭開始放松……好了，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了?！苯又梢砸来畏潘杀亲?、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當(dāng)放松后，你可以感覺到全身放松，同時(shí)緊張和不安便會(huì)悄悄消失了，這種方法可經(jīng)常使用，每次5-10分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強(qiáng)你的心理耐力。
本文中所提到的三種關(guān)于心理疾病的治療方法的介紹，會(huì)在一定程度上幫助心理疾病患者減輕心理疾病癥狀及治愈起到幫助，希望心理疾病患者能夠意識(shí)到心理疾病會(huì)帶給自己健康的危害，早日擺脫心理疾病對(duì)自己的困擾及影響。
