針對(duì)美女們而言，胸部是考量自身是不是有女人氣質(zhì)的一個(gè)關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)，而針對(duì)大牌明星們而言，胸部乃至能夠 說(shuō)成女性的“胸部”，因此如何使乳房增大，變成了許多 女性相互的理想。簡(jiǎn)易的穿小號(hào)的內(nèi)衣文胸顯而易見(jiàn)都弱爆了，那麼日常生活有什么豐胸美乳的小技巧呢？
健身運(yùn)動(dòng)豐胸的方法
1、雙腿分開(kāi)站起，與肩部同寬，瘦腰縮腹，維持左腳弄直，兩手當(dāng)然釋放壓力、松馳，放到大腿內(nèi)側(cè)，昂首挺胸，將能量集中化在乳房上，隨后往前抬頭挺胸，將手臂往背后側(cè)收，使上身向往后仰，而且維持頸部向后屈伸，背部維持伸直。
2、將雙手的大拇指和無(wú)名指分離，各自放到胸部下面和兩側(cè)，往上提拉緊致，覺(jué)得到好像在調(diào)節(jié)內(nèi)衣的姿勢(shì)就可以。
3、做在木地板上，將腿盤(pán)腿，腳掌閉攏，上身維持往上屈伸，將雙臂往上挺直，用鼻部呼吸，竭盡全力拓展胸部，上身另外往前傾，腹部舒張壓。上身前伸到人體的最大限度，閉氣到禁不住，邊出氣邊抬上半身，兩胳膊不必用勁。隨后站站起，深吸氣5次。調(diào)節(jié)好后，反復(fù)這一姿勢(shì)十次。在吸氣時(shí)伸展上腹，縮緊小肚子，吸氣節(jié)奏感盡可能不必太快或很慢。
4、將用完的飲品玻璃瓶盛滿，雙手各自把握住一個(gè)塑料瓶子，另外往上舉起。反復(fù)做這一姿勢(shì)十五次。
5、將雙手合十，就好像做拜佛的姿勢(shì)，另外將兩胳膊往上提拉緊致，隨后向左邊挪動(dòng)到最大限度，再往右邊移動(dòng)到最大限度，反復(fù)做這一姿勢(shì)五次就可以。
連藕花生仁煲豬排骨
原材料：連藕500克，豬排骨500克，花生仁100克，大棗10顆，姜2片，鹽適量。
作法：花生仁、豬排骨均清洗，浸水1鐘頭，控干水份。連藕清洗，大棗用刀拍松，削皮。取湯煲引入冷水12杯，放進(jìn)花生仁、連藕、大棗、姜煲滾，添加豬排骨再煲15分鐘，改溫火煲2鐘頭。取連藕切成片，放入湯內(nèi)下鹽調(diào)料就可以。這款特色美食可出示豐富多彩的大豆蛋白，補(bǔ)血補(bǔ)氣修性，活血化淤，相互配合適度的推拿，能讓身體素質(zhì)柔弱的“太平公主”，變成潤(rùn)澤性感迷人的“紅桃皇后”。
米酒花蛋
原材料：米酒50克，鴿蛋12只，白砂糖175克，玫瑰5瓣，桂花糖適當(dāng)，冷水1000克，青梅果一顆。
作法：將冷水燒滾后，打進(jìn)鴿蛋，用飯勺輕輕地促進(jìn)，汆至鴿蛋表層呈玉乳白色時(shí)，熄火去掉白沫子，倒進(jìn)碗中，再燒一鍋水，加白砂糖燒開(kāi)，隨后放進(jìn)米酒攪散，起鍋后放進(jìn)鴿蛋，桂花糖，青梅果，玫瑰花就可以。月經(jīng)來(lái)以后，早中晚各一碗，滋陰養(yǎng)顏又豐胸美乳，一舉數(shù)得。喝上一段時(shí)間以后要是夜里喝就可以了。
石豐葛 酸牛奶
提前準(zhǔn)備原材料：石豐葛8克(8-10粒)，酸牛奶250克(1袋)，木瓜粉15G，純蜂蜜1湯勺
吃法：先將石豐葛放進(jìn)60-80ml上下燒開(kāi)沸水中，蓋上沖調(diào)約8-10鐘頭(目地是讓石豐葛內(nèi)的大豆異黃酮成份徹底被釋放出來(lái)在水中)，將沖調(diào)后的石豐葛水倒進(jìn)別的水杯，添加酸牛奶、木瓜粉、純蜂蜜攪拌就可以。
作用：生理期之外的時(shí)間食用，每日泡一次，一個(gè)月為一個(gè)周期時(shí)間，持續(xù)服用2月就能具有豐胸美乳瘦身減肥的令人滿意實(shí)際效果，無(wú)一切副作用，相互配合按摩胸部實(shí)際效果更優(yōu)！
木瓜燉奶酪
原材料：番木瓜一顆，鮮牛奶二杯半，蛋白質(zhì)三個(gè)，老冰糖適當(dāng)，醋少量。
作法：番木瓜剖半，取下瓜瓤，放進(jìn)榨汁機(jī)弄成碎小塊。鮮牛奶煮到恰好燒開(kāi)，添加老冰糖一同煮至融化，晾涼預(yù)留。蛋白質(zhì)打勻，添加牛奶和醋，輕輕地?cái)嚢杈鶆蚝?，用過(guò)濾網(wǎng)篩粉，裝進(jìn)小盤(pán)子中，蓋上保鮮袋，火災(zāi)隔水蒸約30分鐘即成乳酪。服用時(shí)將番木瓜泥淋于乳酪上，也能加些純蜂蜜一起服用。
