檸檬中含有大量的維生素c,而維生素c也是一種公認(rèn)的具有美白效果的維生素,所以許多人都認(rèn)為經(jīng)常吃檸檬或者喝檸檬水,有助于身體美白。但是檸檬也是一種光感食物,所以在白天其實(shí)不適宜喝檸檬,否則會(huì)讓身體的色素沉著變得更快。與此同時(shí)也有不少人會(huì)有疑惑,如果每天都喝檸檬水的話,真的可以達(dá)到美白效果嗎?
喝檸檬水多久能變白
檸檬里面還有大量的維生素c,有很明顯的抗氧化的作用,這是可以改善我們肌膚顏色暗沉的問題的。檸檬中還含有很豐富的果酸,這是一種很強(qiáng)漂白作用的物質(zhì),所以喝檸檬水會(huì)變白這一點(diǎn)是毋庸置疑的。
很多人會(huì)好奇喝多久的檸檬水會(huì)變白,喝檸檬水三個(gè)月就可以讓自己皮膚變得白皙透亮,水水嫩嫩的。
喝檸檬水的好處
1、喝檸檬水可以美白
檸檬水美白的效果大家都知道,不僅是因?yàn)闄幟手胸S富的維生素C,還因?yàn)闄幟手泻泄?,很多換膚產(chǎn)品中就會(huì)應(yīng)用到果酸,因?yàn)楣峋哂衅鬃饔?,所以長期喝檸檬水可以讓皮膚變得更加的白皙。
2、喝檸檬水可以祛斑
檸檬水不僅可以美白,還可以祛斑,因?yàn)闄幟手械木S生素C可以清除自由基,檸檬還可以淡化皮膚中的黑色素,防止色素沉著,起到祛斑的效果。
3、喝檸檬水可以祛痘
喝檸檬水有幫助身體排毒的作用,可以排出體內(nèi)的有害物質(zhì),對(duì)祛痘有一定的幫助。主要起祛痘作用的是檸檬水促進(jìn)再生的功效,可以讓傷口更快的愈合,去除老化的皮膚表層細(xì)胞,讓細(xì)胞快速更新,起到祛痘的效果,還可以淡化皮膚上痘印等疤痕。
4、喝檸檬水可以延緩衰老
檸檬水中的維生素C是天然的抗氧化物質(zhì),可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝,防止皮膚被自由基氧化損害,延緩肌膚衰老,防止皺紋提早產(chǎn)生,讓肌膚更長久的保持年輕姿態(tài)。
檸檬水一天喝多少合適
一般人都會(huì)因?yàn)闄幟侍^酸澀而不直接使用它,檸檬水卻是一種非常好的食用方法。同樣也因?yàn)闄幟手泻械墓釋?shí)在太過于多,從而導(dǎo)致檸檬水也不能多喝。我們?nèi)梭w對(duì)于檸檬水的承受量最多就是1000ml,要是你已經(jīng)喝了這么多的檸檬水還不忌口的話,是會(huì)傷及你的腸胃的。
一個(gè)正常人可以每天可以飲用檸檬水最多也就是1000ml,這估計(jì)也就是滿滿的4杯檸檬水的量了,正常人只要喝3杯就已經(jīng)很好了。但是對(duì)于腸胃比較虛弱,或是腸胃有問題的人來講檸檬水一天喝幾杯最好就需要再斟酌一下,腸胃不好的人喝檸檬水的量最起碼要減上一半,要是嚴(yán)重的話,就不要冒健康危險(xiǎn)飲用檸檬水了。