處于青年時(shí)代的人們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)才能夠掌握自己的人生，才能夠讓自己的精神世界得到滿足。對(duì)于絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中的學(xué)習(xí)壓力都比較大，甚至有的學(xué)生患上了教室焦慮癥。教室焦慮癥的主要癥狀表現(xiàn)是指患者走進(jìn)教室的時(shí)候就會(huì)無(wú)端焦慮，那么教室焦慮癥有什么治療方法?
一般說(shuō)來(lái)，有適度焦慮對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有什么害處，高度焦慮和一點(diǎn)也不焦慮均沒(méi)有好處。這就是心理學(xué)上著名的什克斯——杜德生法則。說(shuō)明學(xué)習(xí)效率和焦慮水平呈現(xiàn)倒“U"的關(guān)系。
大量心理咨詢的實(shí)踐表明，大、中、小學(xué)生中都有不少“教室焦慮癥”患者。他們一旦置身教室，心境便處于高焦慮狀態(tài)。因此，學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)都呈明顯下降趨勢(shì)，有的甚至人際關(guān)系緊張。
“教室焦慮癥”盡管各有各的特殊表現(xiàn)形式，但都有共同的原因，那就是幼時(shí)家庭環(huán)境不良，父母不和，本人又是抑郁性氣質(zhì)類型，敏感多疑，內(nèi)心孤僻。
對(duì)“教室焦慮癥”的心理治療，一般都要先進(jìn)行認(rèn)知治理，先端正患者不正確的對(duì)人、對(duì)己、對(duì)事的態(tài)度、觀念和想法，再根據(jù)不同患者的情況，有的可采取系統(tǒng)療法，有的可采取行為療法，也有的可同時(shí)采取多種方法。
關(guān)于系統(tǒng)脫敏療法。劉某只有坐在教室最后一排才不緊張，那么，可以讓他想像坐在教室倒數(shù)第二排，這時(shí)讓他利用深呼吸以及自我控制的方法，使身體的各部分肌肉都得到放松。如果通過(guò)想像，坐在倒數(shù)第二排不感到焦慮、緊張，就可以想像坐在倒數(shù)第三排的情境，同時(shí)放松肌肉，每天“往前進(jìn)一排”，不感到緊張就是勝利，由此順序前進(jìn)，堅(jiān)持下去。
在實(shí)施系統(tǒng)脫敏療法的同時(shí)，也可以實(shí)施行為療法，即每天上課先坐在倒數(shù)第二排，幾天后，再堅(jiān)持往前挪一排，也可以在上自習(xí)課時(shí)坐在第一排。在實(shí)施心理治療的時(shí)候建議患者不吃安眠藥，養(yǎng)成正常的作息習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)與人的交往。一般來(lái)說(shuō)，只要心理治療人員和心理治療對(duì)象密切配合，“教室焦慮癥”是不難矯治的。
因此父母和老師要有信心去治療自己的孩子，而不是對(duì)他們嚴(yán)厲責(zé)罵，或是直接放棄他們，學(xué)生時(shí)代對(duì)一個(gè)人的影響也是非常大的。
