上了年紀(jì)之后，人們會(huì)感覺到自己的皮膚正在逐漸松弛。主要是由于上了年紀(jì)之后，臉上的膠原蛋白正在逐漸流失，對(duì)于愛美意識(shí)較強(qiáng)的女性來(lái)說(shuō)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己皮膚松弛的時(shí)候往往都不能夠接受。雖然衰老人生中都需要經(jīng)歷的一種過(guò)程，但是通過(guò)一些手段也可以有效預(yù)防衰老。那么如果在日常生活中吃什么東西可以有助于收緊皮膚?
病情分析： 防松弛元素： 維生素C 它和膠原蛋白的生長(zhǎng)有著很密切的關(guān)系，缺乏維生素C會(huì)使皮膚松弛，失去彈性和光澤。在平時(shí)食物中多吃石榴、奇異果、花椰菜、綠豆芽、柑橘、青椒等含有維生素C的食品是很有幫助的哦。
意見建議：膠原蛋白 它是賦予肌膚光滑有彈性的最主要物質(zhì)。在日常生活中要多攝取富有膠原蛋白的食物如：魚皮、蹄膀、木耳等。 維生素A 有很好的抗氧化性，還可以去除自由基和防止細(xì)胞膜受傷。但如果攝取過(guò)量，會(huì)有中毒現(xiàn)象，所以要適量的攝取。胡蘿卜、番瓜、芒果、桃、柿子、馬鈴薯、木瓜等可以攝取適量的維生素A。每天嚼十五到二十分鐘口香糖 預(yù)防臉部肌肉下垂。
建議你內(nèi)外調(diào)理，而且適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)， 第一：把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去每天至少做10-20次，可以預(yù)防脖子位置的皮膚下垂. 第2：這個(gè)我是看電視學(xué)的，臺(tái)灣第一美女蕭薔教的，把頭仰上把舌頭往上唇的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10-20個(gè) 第3：不要熬夜、多喝牛奶多吃水果特別是一些美容的水果要多吃，湯水也不例外，好像你這種情況，我建議你多吃豬蹄，豬蹄、豬手含有豐富的骨膠原，對(duì)皮膚好好，每天洗臉用30度的溫水和冷水交替洗臉. 可多做一些眼保健操，還是天然的好，黃瓜切成薄薄的一片貼在眼部知道水吸收完為止，臉部也能用. 牛奶做面膜也很好的，買壓縮面膜泡在牛奶里取面膜貼在臉上，要堅(jiān)持做!
