對于女性而言，每個人都希望自己可以擁有白嫩光滑的皮膚，但是我們都知道，有一些人并不是天生就具備這樣的條件，所以需要通過后天的一些方法和技巧去改善皮膚的狀況，讓自己變白，而變白方法有很多種，大家最熟悉的就是使用一些美白產(chǎn)品，可是有一些美白產(chǎn)品，長期使用也會對皮膚造成一定的影響，所以我們不妨來了解一些生活中的美白小妙招，例如一天一袋牛奶，多吃一些豆制品，或者是補充維生素c，番茄這些食物都能夠讓你從內(nèi)而外變白。
美白法寶一：一天一袋牛奶
牛奶可是個好東西，里面含有豐富的礦物質(zhì)，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜，即廉價，效果又好，想要快速美白的姐妹們可是試試看。
美白法寶二：多食豆制品
像吃豆腐，喝豆?jié){，都可以的，豆制品被稱為天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆制品，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，延遲絕經(jīng)期。
美白法寶三：每天一個番茄
這里的一個番茄是指補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，娜娜現(xiàn)在即便是不吃番茄，也會補充夠量的維生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不過話說回來番茄的話，最好還是生吃哦，營養(yǎng)價值最高，娜娜最愛的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。
美白法寶四：每天一片復合維生素片
有了這個就方便很多啦，他是集各種維生素和礦物質(zhì)混合在一起，一天一片，也不費事，簡簡單單，各方面的營養(yǎng)就補充全了，像娜娜就是不是特別喜歡吃菜，吃了這個，還能促進腸胃蠕動，促進排便便哦，身體里沒有了毒素，皮膚自然白白嘍。
