在冬天的漫長(zhǎng)的時(shí)間里,美味的火鍋是難以抗拒的美味,各種食物變成脂肪堆積在身體各處，身材也是隨之走形。剛剛送走的春天,萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié),食欲也增進(jìn)不少,到了炎熱的夏天,很多人就開(kāi)始煩惱長(zhǎng)了肉的自己該怎么迎接這個(gè)美麗的夏天,尤其是臉上胖的都變成了雙下巴.
想要快速去除雙下巴并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的事情,因?yàn)榇蟛糠值哪槻抠樔舛枷矚g堆積在下巴這個(gè)部位,如果僅僅是通過(guò)節(jié)食或者是減肥藥是很難去除雙下巴的,所以有很多瘦瘦的美女臉上仍然有雙下巴.我們來(lái)了解一下如何快速去除雙下巴.
伸舌頭瘦臉動(dòng)作
1.筆直地站著，骨盆立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。
2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
發(fā)聲瘦臉操
1.發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開(kāi)，上下嘴唇稍稍分開(kāi)。
2.然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。
3.一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。
水瓶按摩瘦臉
1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開(kāi)水，打開(kāi)蓋子。
2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來(lái)將瓶口封住，盡量別讓水灑出來(lái)。
3.以這個(gè)姿勢(shì)，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。
骨氣按摩一次即瘦臉
身材的肥胖與否，其實(shí)跟骨骼有很大的關(guān)系，而說(shuō)起瘦臉，除了跟面部骨骼有關(guān)之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼動(dòng)作等日常習(xí)慣，都同樣會(huì)為你的面部帶來(lái)很大的影響。
最常見(jiàn)的就是，臉頰骨骼移出令脂肪、水腫與毒素特別容易積聚在骨骼之間的縫隙里。
我們通過(guò)按摩就能夠很好地為面部的血液進(jìn)行良好循環(huán),在緊實(shí)面部肌肉之后,雙下巴自然就會(huì)消失不見(jiàn)了,但是一個(gè)緊實(shí)的面部和尖尖的下巴不僅僅通過(guò)這樣就能夠保持,還要配合好飲食和控制油膩食品的攝入,才能長(zhǎng)久的保持美麗.
