薏米是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，薏米的功效非常大，具有利尿除濕的功效，經(jīng)常食用對(duì)人體有一定的好處，而薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，經(jīng)常喝薏米水可以有效輔助身體燃燒脂肪，達(dá)到減肥的功效，可以將水煮開，加入薏米和紅豆煮熟后食用即可，味道軟糯可口，清熱解毒，對(duì)減肥功效非常好。
紅豆薏米水減肥嗎
紅豆薏米水減肥嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我們首先要從紅豆和薏米這兩種食材上來(lái)開始分析。首先紅豆含有非常多的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于幫助我們補(bǔ)血排尿是有非常大幫助的。所以我們也就是有很多的人來(lái)利用紅豆消水腫，因?yàn)槲覀兒芏鄷r(shí)候胖不是真胖，只是因?yàn)樗[而已。紅豆含有的減肥功效還是非常明顯的。
薏米，本身就含有非常高的營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)具有清熱利水的功效，所以我們很多時(shí)候也是可以多食用一些薏米的。
從上面來(lái)看，我們可以看出來(lái)紅豆薏米水還是可以幫助我們減肥的。但是有一點(diǎn)要注意的是要是身體比較虛弱的人是不適合食用這個(gè)水的，會(huì)讓自己的身體變差，孕婦也一樣，不利于寶寶和自己的身體健康。
最后就是我們?cè)谥谱骷t豆薏米水的時(shí)候可以會(huì)覺(jué)得非常費(fèi)時(shí)。要是我們就這樣放入鍋中煮可能很久都不會(huì)黏，所以我們可以選擇用高壓鍋熬制這個(gè)水，在煮的時(shí)候我們可以先加入一些過(guò)量的水，接著放入一些紅豆和薏米，燜好了以后再定時(shí)一段時(shí)候，我們可以發(fā)現(xiàn)紅豆熬制的非常的粘稠，加入一些紅糖就非常美味了。不過(guò)要是想減肥效果好一點(diǎn)的話我們就最好不要放入糖，就這樣喝最好。
功效作用
薏米，為禾本科植物薏苡的種仁，中國(guó)東南部常見(jiàn)栽培或野生。含糖類，脂肪油，氨基酸，多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。現(xiàn)代人把薏米視為營(yíng)養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。并有利水滲濕、美白肌膚、益肺排膿之功效。
1、利水消腫
薏米丹滲甘補(bǔ)，即能利水消腫，又能健脾補(bǔ)中。常用于治療脾虛濕盛所導(dǎo)致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀。
2、健脾止瀉
薏米可以滲除脾濕，健脾止瀉，尤其善于治療脾虛濕盛所導(dǎo)致的泄瀉。
3、滲濕除痹
薏米能夠滲濕除痹，能舒筋脈，緩和拘攣，可用于治療脾虛濕盛而筋脈攣急疼痛等病癥。
4、清腸排膿
薏米可以清腸之熱，排膿消癰，可用于治療肺癰胸痛，咳吐濃痰，亦可用于治療腸癰等癥。
5、美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，能夠幫助保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
6、防治腳氣
薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。
7、防癌抗癌
薏米所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜，薏米被看成典型的“抗癌食品”，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
