生活中肥胖的人很多，但每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，肥胖的原因不一樣，肥胖的部位也有區(qū)別，所以適合的減肥方法都不一樣。很多人都聽過經(jīng)絡(luò)減肥的說法，通過刺激人的經(jīng)絡(luò)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，所以具有減肥的作用，但這種減肥方法也有可能會(huì)產(chǎn)生下列危害。
1、容易反彈
雖然說五行經(jīng)絡(luò)可以幫助減肥，但是在后期的時(shí)候，如果飲食控制的不好，那么很有可能會(huì)引起反彈的情況所以說為了鞏固的減肥結(jié)果，在飲食方面必須要做到位，盡量的做到少食多餐，每天清淡飲食不要過多的攝入一些蛋白質(zhì)和脂肪類含量比較高的食物，相反的多喝白開水就可加速身體的新陳代謝。
2、抵抗力減弱
由于瘋狂減肥多為低熱量攝取，且營養(yǎng)不均衡或營養(yǎng)素?cái)z取不足等，同時(shí)加上瘋狂減肥造成的肌肉蛋白質(zhì)的分解以致于體力變差，而制造淋巴球的原料不足時(shí)淋巴球產(chǎn)量減少，當(dāng)然也就產(chǎn)生抵抗力減弱的情形同時(shí)容易感冒、腰酸背痛等。
3、月經(jīng)不規(guī)律
短時(shí)間內(nèi)體重瘋狂下降，對(duì)女性而言最明顯的身體警告指標(biāo)就是月經(jīng)周期。正常的月經(jīng)周期是28～30天，雖因個(gè)人體質(zhì)而異但仍會(huì)維持一個(gè)穩(wěn)定的周期。
可是在體重驟降的情況下，最常造成的是月經(jīng)周期的混亂、不規(guī)則嚴(yán)重者則會(huì)無月經(jīng)。這些都是因?yàn)椴划?dāng)?shù)臏p肥方式造成對(duì)荷爾蒙代謝的影響，而引發(fā)停經(jīng)或經(jīng)期混亂等情形。
4、易掉發(fā)、皮膚變差快
速減肥多數(shù)由于營養(yǎng)素?cái)z取不足造成體內(nèi)新陳代謝不正常，嚴(yán)重會(huì)引起掉發(fā)、發(fā)色枯黃、發(fā)質(zhì)干燥等而皮膚也會(huì)因營養(yǎng)素的不足或荷爾蒙的代謝不正常，而發(fā)生膚質(zhì)變差、變粗糙與易生痘痘等情形。
5、器官功能失調(diào)
在長期饑餓情況下因攝取熱量及營養(yǎng)素的不足同時(shí)加上身體水分大量流失，肌肉蛋白質(zhì)分解，易造成暫時(shí)性的肝、腎功能失調(diào)，并且因?yàn)榉锤矞p重、代謝率下降而影響腸胃功能易發(fā)生消化不良或腸胃疾病等不良后果。
其實(shí)對(duì)于體重過重甚至肥胖的人來說減肥是對(duì)于自己健康負(fù)責(zé)的一種方式，但是若選擇瘋狂看到效果的不當(dāng)減肥方法反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
