大家都會感覺到現(xiàn)在胖子越來越多了，所以很多人認為物胖是和現(xiàn)在生活條件好了有關(guān)系。而胖子最常說的一句話就是：喝涼水都長肉。有的胖子吃的真的很少，也不吃肉，但是依然很胖，所以胖不一定是吃的多、吃的好。肥胖也有可能是氣虛引起的，現(xiàn)在就說說氣虛肥胖怎么辦。
體內(nèi)氣血運行緩慢就會導致氣虛肥胖，黃帝內(nèi)經(jīng)認為肝虛、脾虛、腎虛都會造成氣虛肥胖。
一、脾虛肥胖：
癥狀：
消化和吸收功能都不太好，吃的少但是還是長胖，就是平時說的喝水也會長胖。
原因：
1、遺傳體質(zhì)。
2、暴飲爆吃、愛吃生冷刺激食物，造成脾負擔過重。
辦法：
多吃清淡并且健脾益氣的食物，如魚、蓮子、黑豆、花生、芋頭、土豆、白果、桃、木耳、赤小豆、香菇、玉米等。
建議可以吃用山藥紅豆粥。
中醫(yī)認為久坐傷氣，靜而不動，氣血就不會暢通，就會影響脾胃功能導致肥胖，所以也要堅持運動。
二、腎虛肥胖
癥狀：
腎虛導致其他臟腑的功能代謝紊亂，物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和儲存失去平衡，導致血液流動變慢，身體氣血能量不足，沒有足夠的能量將廢物排出體外，這是廢物堆積在體內(nèi)，逐漸增加，人就會肥胖。
方法：
多吃一些補腎的食物，如韭菜、核桃、板栗、狗肉、蝦、海魚、黑芝麻、動物肝臟、蛋類、豆制品等。可以吃黑豆糙米粥，三豆湯（黑豆、紅豆、綠豆）等。
三、肝虛肥胖
原因：
主要是情緒造成，個人情緒敏感，容易生氣，生氣就傷肝，長期肝氣郁結(jié)，就會導致肝虛。有人生氣時還會大吃大喝，更加導致體內(nèi)熱量堆積，得不到代謝和排出，就會導致身材肥胖。
方法：
不要生氣，凡事看開，處于平靜的心態(tài)?？梢猿杂米喜颂}卜豬肝湯，三者結(jié)合可以疏肝排毒減肥的功能。
