現(xiàn)代生活中的肥胖問題日益嚴重，逐漸成為一個嚴重的社會健康問題，對人們的健康帶來了極大的威脅。而減肥是解決這種威脅的唯一方法，大家都知道減肥是一件非常困難的事情。其實，減肥是有技巧的，例如，經常敲打腿部能減肥嗎？怎么做呢？
經常敲打腿部是可以減肥的。
1、動作步驟
拍打大腿首先需要手拍右腿的大腿，無論是在拍哪個腿的時候，都要拍大腿的內側，因為相對于外側的肉來說，內側的肉普遍要柔軟很多，也是最好減的，脂肪能夠比較迅速的燃燒，拍打內側大約二百下，然后換另一側重復前面的動作，然后兩手分別放在右腿兩側搖晃二百下，換腿同上。
2、注意事項
雖然拍打大腿能夠起到減肥的作用，但是要用正確的方法，由于脂肪的燃燒是需要時間的，不可能一開始拍打就能夠燃燒，所以需要堅持一定的時間，而且在拍的過程中不要穿襪子和鞋子，否則會導致身體血液的不循環(huán)，除此之外的話，我們也要盡量不穿褲子，效果會更加的突出明顯。
做任何事情想要成功都是需要堅持的，減肥也是一樣，拍打大腿能減肥嗎，當然能，但是需要長期的堅持，每天晚上都要做這樣的兩組運動，堅持大約兩周就能夠看到明顯的效果了，這種運動方法屬于順氣法，長期的堅持不僅僅可以起到減肥的作用，還能夠排出體內的毒素，起塑形的作用。
