黃瓜炒雞蛋其實是最常見的一種食材搭配，而且這一道食物也有很好的減肥效果，黃瓜能夠更好的幫助促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，其中的纖維素可促進(jìn)腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，有很好的降低膽固醇效果。
一、黃瓜炒雞蛋具有一定的減肥效果。
黃瓜的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效;防酒精中毒：黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒;降血糖：黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人及黃瓜代替。減肥強(qiáng)體：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送?，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體;
二、黃瓜炒雞蛋制作步驟：
1.將黃瓜洗凈，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片;
2. 雞蛋磕入碗內(nèi)打散;
3. 炒鍋放火上，加入豬油20克，熱后先將蛋液倒入炒熟;
4. 推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋;
5. 投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，烹入料酒，加少許水;
6. 最后放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤即成。
三、 黃瓜炒雞蛋的小技巧：
1.可以把黃瓜去皮，減少農(nóng)藥的存留;
2.可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)奶砑永苯罚?
3.還可以放入胡蘿卜以及蒜瓣等，使滋味更加鮮美。
