現(xiàn)在很多女性朋友都追求苗條的身材，但是因?yàn)榭刂撇涣耸沉克灾荒軓臏p肥藥上下手，但是市面上減肥的產(chǎn)品有很多，但都對(duì)身體有一定的副作用。有些朋友經(jīng)常會(huì)有吃減肥藥出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象，其實(shí)這就是減肥藥造成的副作用之一。
吃的是產(chǎn)熱類減肥茶。含有產(chǎn)熱類成分的減肥茶是通過提高心率以及血壓、提高人體新陳代謝率，使得身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。這種減肥茶含有的副作用較多，比如頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過速等。
出現(xiàn)胸悶，應(yīng)該立即停止服用減肥茶。多喝開水或紅糖水，加速減肥茶排出體外。如果副作用反應(yīng)比較厲害，應(yīng)該立即前往醫(yī)院心血管科做就診和處置。胖瘦與個(gè)體的飲食的能量高低關(guān)系密切，只有當(dāng)飲食的能量低于生命活動(dòng)消耗的能量時(shí)候，人體才可以消耗多余的能量積儲(chǔ)，燃燒脂肪，才可以瘦下來的。減肥沒有捷徑可走的，只有少吃多運(yùn)動(dòng)。
及時(shí)到醫(yī)院檢查 不要吃減肥藥，通過藥物或者手術(shù)手段減肥安全性較低，也可能會(huì)反彈，將來對(duì)寶寶有可能產(chǎn)生影響，建議通過運(yùn)動(dòng)和合理飲食減肥。減肥不能操之過急，短期內(nèi)有明顯效果是非常不現(xiàn)實(shí)的，通過科學(xué)健康的方法減肥，合理運(yùn)動(dòng)搭配健康飲食。
一般只要能長(zhǎng)期遵守以下三項(xiàng)原則，身材自然便會(huì)保持苗條漂亮，同時(shí)又能享受美食，非常簡(jiǎn)單方便。
1.理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。
2.后站立半個(gè)小時(shí)。其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。
3.前5小時(shí)禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng)，吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
