紅酒和酸奶都是日常生活中比較常見的飲品，對于人體的健康都是十分有益的，可是近來網(wǎng)上卻流傳紅酒和酸奶可以一起喝，而且紅酒加酸奶具有很好的減肥瘦身功效，這種說法是真的嗎？大多數(shù)人對此并不是十分了解。其實紅酒加酸奶是有很好的減肥瘦身的效果的，這是因為酸奶和紅酒都是具有很好的瘦身效果的飲品。
一、減肥原理：
酸奶：酸奶是屬于高鈣食物，蛋白質(zhì)的含量也很高，而蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，可提升新陳代謝的速度;加上酸奶的飽腹感很強，也能促消化，很輕易的就能達到瘦身的效果。
紅酒：紅酒中含有微量的酒精，能促進你的睡眠，而睡前喝酸奶能溫暖身體，這樣就能加速全身的新陳代謝，讓你在睡覺的時候也能消耗熱量，燃燒脂肪。
二、紅酒酸奶制作方法
材料：酸奶100克、紅酒2湯匙
步驟：
1、將酸奶倒于杯內(nèi)，加入2湯匙的紅酒。
2、就這樣紅酒加于酸奶上，或者兩者拌勻。
3、飲用時間可根據(jù)自身條件決定，建議每天喝一杯。
三、紅酒酸奶升級版
1、甜味紅酒酸奶
如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
2、香蕉紅酒酸奶
喜歡有點口感的，可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中。
3、紅酒酸奶沙拉醬
在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻后，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、紅酒酸奶醬
如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦!
