其實在我們生活當(dāng)中,有一些茶飲除了可以起到很好的養(yǎng)生保健效果之外,對幫助自己減肚子瘦身減肥也有很好的作用,比如普洱菊花茶還有,荷葉山楂茶,效果都是很好的。
1.普洱菊花茶
普洱茶之所以能夠減肥去脂,這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果,從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外,相比其他茶,普洱茶更加溫和,有暖胃效果。對于腸胃虛寒的人或喝茶容易頭暈的人,喝普洱茶減肥是個不錯的選擇。在普洱茶中加入菊花,讓茶更加清香。
沖泡方法:將普洱茶餅輕輕掰開,和菊花一起放入茶壺中;在茶壺中倒入少許開水溫壺洗茶,再用洗茶水燙杯消毒,如此一兩次;將冰糖放入茶壺中,倒入開水,沖泡五分鐘,即可飲用
2.荷葉山楂茶
此茶能幫助消化,清理脂肪,代謝身體中超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的廢物,對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人,也可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。
沖泡方法:將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖凈;鍋中倒入清水,放入山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關(guān)火;蓋蓋燜5分鐘,然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中;至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調(diào)勻后即可飲用。
3.蘆薈紅茶
蘆薈紅茶能提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是瘦身養(yǎng)顏的良方。
沖泡方法:蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
4.三茶花減肥茶
玫瑰花具有極好的美容養(yǎng)顏功效,再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現(xiàn)出甘甜的味道,對于減肚子和減壓有著不錯的效果。
沖泡方法:將水燒開之后,倒入玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢用水沖兌即可。