蜂蜜是大自然最人類最好的饋贈(zèng)，蜂蜜不僅能夠補(bǔ)充人體的營養(yǎng)，還能補(bǔ)充身體所需的礦物成分，因此，多食用蜂蜜有百利無一害，而且蜂蜜還可以用來制作其他食物，幫助人們生產(chǎn)各種美味的食物，現(xiàn)代還有不少人利用蜂蜜來減肥，那么，蜂蜜水能減肥嗎，效果怎么樣呢？下面給大家簡單介紹一下吧。
1、蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，尤其是對(duì)于身體非常卻經(jīng)常便秘的人來說效果是獨(dú)一無二的。
2、吃蜂蜜之所以能減重，因?yàn)樗臒崃亢艿停挥型确萘堪咨疤堑?5%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)。
3、在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減重效果。此外蜂蜜能補(bǔ)充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營養(yǎng)均衡，是減重的佳品。
