蜂蜜減肥是現(xiàn)在比較時尚的減肥方法，這種方法不會對身體產(chǎn)生太大的傷害，短時間內(nèi)就可以實現(xiàn)體重下降的目標，因此，這種減肥方法深受女性的青睞，其中不少女性實現(xiàn)了蜂蜜減肥法3天減6斤的目標，這是怎么做到的呢？下面就給大家簡單的講解一下吧。
蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也說消失了。
1、蜂蜜減肥法的原理：蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒，從而輕易達到減肥的目的。
2、蜂蜜減肥法的具體做法：早飯以前可以在喝水時加入洋槐花蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
3、蜂蜜減肥法的注意事項：不過，蜂蜜減肥也有注意事項。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。
