生活中人們經常都會用到生姜和蜂蜜，這兩種食物是非常常見的，對于女性來說，生姜和蜂蜜的效果更多。生姜蜂蜜水的作用也包括了減肥的。生姜蜂蜜水可以讓人們的胃口變小達到減肥目的。
1.生姜蜂蜜水可改變人的胃口。多數人之所以肥胖，和飲食是有很大的關系的，特別是和胃口有一定的關系。胃口太大，吃得太多，是引起肥胖的最直接因素。生姜蜂蜜水可以使人的胃口健康地變小，吃得少了，體重自然也就下去了。
2.便秘類的疾病會引起肥胖，生姜蜂蜜水可以使大便通暢，所以是這類肥胖人群的減肥良方。生姜和蜂蜜都是中醫(yī)養(yǎng)生學里的珍寶。比較常說的，姜能“出汗、逐風”，蜂蜜則能“益氣補中，清熱解毒”。經常喝一些生姜蜂蜜水，可以調理身體內外，對上火便秘，感染風邪，都有神效。
3.生姜蜂蜜水營養(yǎng)豐富，用生姜蜂蜜水減肥還可以保持一定的營養(yǎng)，不會給身體造成其它的副作用。我們知道，現在有很多人的減肥政策是非常暴力的，他們通過禁食的方式讓自己的體重慢慢下降。而強行的禁食，勢必會造成身體營養(yǎng)缺乏，破壞身體多個器官功能，這樣的減肥是得不償失的。但是生姜蜂蜜水本身內含豐富的營養(yǎng)，可以在減肥的同時保證身體營養(yǎng)。
