紅茶姜水對(duì)于很多人來說并不陌生，紅茶姜水三天快速減肥瘦身法也是眾所周知的。紅茶姜水減肥效果非常明顯，但是紅茶姜水減肥的方法不能長(zhǎng)期使用，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等情況發(fā)生。
1、注意事項(xiàng)
紅茶姜水本來對(duì)于身體的作用主要就是排毒養(yǎng)顏，但是還是需要正確的食用才能夠達(dá)到減肥的功效，如果操作不當(dāng)，單純的直接引用紅茶和姜混合在一起的飲品不僅僅不會(huì)起到減肥的功效，反而還會(huì)導(dǎo)致腹瀉，損傷胃黏膜等等副作用的產(chǎn)生，所以需要按照正確的搭配方式來引用。
2、具體做法
將切碎的姜末或者是姜汁放到溫的紅茶水里面，然后再根據(jù)自己的口味加上適量的紅糖或者是蜂蜜，冰糖也可以，不僅僅是餓的時(shí)候才喝，可以在飯后飲用，第一天正常食用三餐，第二天前兩餐都是胡蘿卜汁配著紅茶姜水，最后一餐不吃油膩的食物，最后一天早飯兩倍紅茶姜水，之后正常飲食。
3.其他
雖然現(xiàn)在減肥的方法有很多種，但是這樣斷食法并不是每個(gè)人都適合的，而且也不建議長(zhǎng)期使用這樣的方法，所以建議使用紅茶姜水三天快速減肥瘦身法的女性，在三天以后就不要再繼續(xù)堅(jiān)持了，這種方法只適用于著急迅速減肥的人士，想要長(zhǎng)久減肥的朋友可以采取其他健康有效的減肥方法。
