什么食物最養(yǎng)胃

作者:小雨  時間:2014-04-16 08:25:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
人們常說胃病是吃出來的,其實(shí)胃病的發(fā)生與很多的因素有關(guān),像飲食不當(dāng),暴飲暴食等,像生活壓力,精神因素等都是容易造成胃病的發(fā)生。為了防止胃病的出現(xiàn),平時就可以多吃一些養(yǎng)胃的食物,什么食物最養(yǎng)胃? ?

胃在我們?nèi)梭w內(nèi)起到的作用就是幫助消化,如果胃部不舒服就會影響到人體的消化功能,所以就容易造成各種疾病的出現(xiàn)。有的人說吃饅頭片最養(yǎng)胃,有的人說是吃面條最養(yǎng)胃。到底什么食物最養(yǎng)胃。我們可以聽專家來給我們做詳細(xì)的介紹。

1.花生,蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

2.核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。

3.蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮,防脂肪積聚,補(bǔ)心益氣生津止津。

4.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

5.花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃。

6.有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用,使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

7.小米粥就饅頭(不是包子),可以養(yǎng)胃。

8.如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對胃有好處。

9.最養(yǎng)胃的,是面條;

什么食物最養(yǎng)胃,現(xiàn)在大家都清楚了吧。平時大家可以多吃一些這些的食物,既可以預(yù)防胃病,而對于有胃病的人來講,又可以起到養(yǎng)胃的效果。不過有的食物雖然養(yǎng)胃,但是也不能過量的吃,反而還會傷到胃。



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