秋季天氣變化無(wú)常，人體的免疫力也有所下降，因此人在秋季會(huì)很容易患上各種疾病。為免影響到身體的健康，做好預(yù)防的工作是很有必要。下面的七種疾病是在秋季最常見(jiàn)的，我們得作出相應(yīng)的預(yù)防措施。
1.感冒
秋季忽冷忽熱的氣候特點(diǎn)讓人體免疫系統(tǒng)很難及時(shí)調(diào)整，因此在這樣一個(gè)多變的季節(jié)里感冒始終在我們身邊打轉(zhuǎn)。預(yù)防秋季感冒，除了要注意及時(shí)增減衣物之外，在日常的生活中還需要多注意運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)提高自身的免疫力。
如果是已經(jīng)患了感冒，應(yīng)該盡量多喝水多休息，平時(shí)還可以多吃一些含有維生素C的食物，它提高自身抵抗力而且?guī)椭惚M快地恢復(fù)病情。感冒癥狀不嚴(yán)重的話可選擇中藥連翹、金銀花、大青葉、板藍(lán)根等藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。平時(shí)還要注意及時(shí)清潔口腔，控制情緒，疏導(dǎo)身體內(nèi)郁積的火氣。
2.秋燥
秋燥對(duì)人體傷害最大的是肺部，燥邪最易犯肺傷津耗液，從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等“秋燥癥”。在秋季應(yīng)該多吃一些生津增液的食物，比如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋(píng)果、銀耳、百合、柿子等食物，以此來(lái)潤(rùn)燥養(yǎng)肺。
3.鼻炎
特別是有過(guò)敏體質(zhì)的人群，在秋季由于很難適應(yīng)這一氣候的變化，因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發(fā)作。如果出現(xiàn)有頻頻打噴嚏直打得頭疼、胸疼、肚子疼等情況的話，一定要提高注意了因?yàn)檫@是過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該特別注意保暖避免受涼，并且保證飲食的清淡，這樣才能遠(yuǎn)離過(guò)敏原。
4.皮膚瘙癢
皮膚瘙癢是秋季非常常見(jiàn)的一種疾病，一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時(shí)易誘發(fā)或加重。這個(gè)季節(jié)，沐浴不宜過(guò)勤，而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些堿性較大的成分。
5.口腔潰瘍
口腔潰瘍的原因除了因?yàn)楦稍锏臍夂蛩峦?，口腔損傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素變化等因素都會(huì)直接導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)。平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。此外，口腔潰瘍?cè)诤艽蟪潭壬吓c個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān)，因此口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以患者要加強(qiáng)身體鍛煉，改善體質(zhì)。
6.急性胃腸炎
秋季還需要特別注意預(yù)防急性腸胃炎，進(jìn)入秋季后人體腸道的抗病能力也開(kāi)始減弱。很有可能會(huì)發(fā)生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。在生活中要注意飲食衛(wèi)生，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食。應(yīng)盡量少吃刺激性食品，保持精神愉快。過(guò)度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
7.習(xí)慣性便秘
秋季過(guò)后由于氣候的特點(diǎn)，很容易導(dǎo)致大便出現(xiàn)干燥難排的情況，其主要表現(xiàn)為便次減少，糞質(zhì)堅(jiān)硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。因此到了秋季有習(xí)慣性便秘的患者，每天至少要喝2000～3000毫升的溫水，因此來(lái)有效的預(yù)防便秘。
