天氣炎熱、紫外線強都會妨礙頭皮的血液循環(huán)，影響頭發(fā)健康生長，造成脫發(fā)。為此，日本“女性生發(fā)講座”網(wǎng)站介紹了“防脫”指壓按摩法。日本宇部室小山整骨院針灸按摩師小山雅義表示，某些穴位有促進頭皮血液循環(huán)的功效，通過按摩刺激，能達到增加頭皮血流，輸送更多營養(yǎng)物質(zhì)供頭發(fā)生長所需，從而起到預防脫發(fā)的目的。
頭頂
頭頂中心凹陷處的百會穴，可預防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。
耳尖后方
按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環(huán)的效果?？梢杂么竽粗钢父馆p輕點壓，兩側(cè)穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。
耳垂后方
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。
后脖頸
風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。
手肘內(nèi)側(cè)
位于肘關節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點壓，其余四指捏住肘關節(jié)。
注意事項：按壓的最佳時機是晚上洗澡之后，此時肌肉放松，血液循環(huán)改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無不適感為度。按下去時緩緩吐氣，指腹離開時緩緩吸氣，有助提高按壓效果。
