一般洗頭有兩個(gè)時(shí)間段，一是早上出門前，二是晚上睡覺前。對(duì)女性朋友來說，晚上洗頭發(fā)是對(duì)身體不易的。讓我們來了解下有哪些壞處：
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1.與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)?
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
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2.容易導(dǎo)致感冒?
但對(duì)身體抵抗力弱的人來說，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
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3.莫名原因頭疼、失眠的罪魁禍?zhǔn)?/strong>?
有很多的女性朋友都有莫名的頭疼、失眠病癥，可又苦苦找不出病因，其實(shí)和枕濕發(fā)睡覺受潮受寒有很大關(guān)系。
對(duì)女性來說，睡眠除了與健康密切相關(guān)，還對(duì)美容養(yǎng)顏起著關(guān)鍵作用。選擇最佳的時(shí)間，養(yǎng)成合理的睡眠習(xí)慣往往會(huì)收到事半功倍的效果。睡眠質(zhì)量還受入睡時(shí)精神狀態(tài)影響。如果入睡前洗發(fā)，會(huì)讓大腦清醒興奮，易想煩心事，會(huì)降低睡眠質(zhì)量。
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4.晨起洗發(fā)更易做成“睡美人”?
睡個(gè)好覺，晨起溫水洗發(fā)，會(huì)讓人感到神清氣爽，充滿活力?！懊琅撬鰜淼摹?!“無論如何，我都不縮短睡眠的時(shí)間?！?
張曼玉如是說。其實(shí)，什么樣的美容藥都比不上睡眠這個(gè)天然的補(bǔ)養(yǎng)品。所以保持健康自然的睡眠對(duì)女人來說，極其重要。
如果因此導(dǎo)致失眠睡不好覺，切忌服用西藥安眠藥。安眠藥物除依賴性與成癮性，安眠藥的毒副作用也會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重影響女人的幸福生活。
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6種最常見的錯(cuò)誤的洗頭方式，你有沒有??
1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水?
有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。
正確做法是：弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發(fā)水。
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2、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮?
指甲是身體藏匿細(xì)菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時(shí)候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導(dǎo)致感染。
在洗頭發(fā)的時(shí)候最好是用中醫(yī)按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。
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3、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根?
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發(fā)脫發(fā)。
建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
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4、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈?
護(hù)理烏發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，將護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護(hù)頭發(fā)。
其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護(hù)用品一定要清洗干凈才行。
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5、濕著頭發(fā)睡覺?
洗完頭發(fā)之后眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢?其實(shí)這時(shí)候頭發(fā)毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。
如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
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6、洗完頭馬上外出?
頭發(fā)也是要防曬的，有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴(yán)重兩倍以上呢!紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。
若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
