酸棗仁粉通??梢云鸬芥?zhèn)靜的功效,并且還可以起到安神的作用,能夠改善腦神經(jīng)衰弱造成的失眠多夢(mèng),但在使用用酸棗仁粉刺,一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。
酸棗仁是一種酸棗的種子,可以將酸棗仁研磨成粉食用,性味甘,能夠起到養(yǎng)心安神的作用,對(duì)于治療心煩、心悸有一定的幫助,而且還可以起到鎮(zhèn)靜的效果,有利于緩解失眠、多夢(mèng)問題,如果出現(xiàn)了易驚醒癥狀,也可以聽從醫(yī)生的指導(dǎo)服用酸棗仁粉進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)還可以增強(qiáng)自身免疫力,在服用酸棗仁粉時(shí),一定要讓??漆t(yī)生定好藥物劑量,建議不要長(zhǎng)期和過(guò)量使用,以免對(duì)身體健康造成影響。若自身對(duì)酸棗仁過(guò)敏,建議不要服用,以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),比如頭暈、頭痛,而且還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的不良反應(yīng),可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)更換其他安神的藥物調(diào)理。
平時(shí)還應(yīng)保持心情舒暢,避免情緒過(guò)于緊張以及焦慮,另外可以用溫水泡腳,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),而且在睡覺前可以喝一杯溫牛奶,能夠提高睡眠質(zhì)量,從而改善失眠多夢(mèng)癥狀。