手臂圍度的標準還要根據(jù)個人的身高體重來進行判斷。建議在日常生活當中合理飲食作息規(guī)律適當運動。
一般情況下,正常體重身高標準的手臂圍度一般為26厘米。如果經(jīng)常吃一些辛辣刺激高熱量的食物,導致身體熱量過多,脂肪堆積,通常情況下可能會出現(xiàn)手臂圍度偏大的現(xiàn)象,一般情況下可以通過清淡飲食或者運動的方式來進行改善。不合理的飲食結構存在挑食偏食的現(xiàn)象,可能會出現(xiàn)手臂圍度偏小,用均衡飲食來進行調(diào)理。
在日常生活當中應適當?shù)倪\動,促進新年代謝,加快血液循環(huán),增加手臂的力量。