很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身材比較不夠勻稱(chēng)，比如大腿短小腿比較長(zhǎng)，這讓很多人比較自卑，覺(jué)得影響形象和身材。出現(xiàn)這種情況一般和遺傳有很大的關(guān)系，發(fā)育階段父母不夠在意，缺乏營(yíng)養(yǎng)的攝入，身體沒(méi)有參加適當(dāng)?shù)腻憻?，或是小時(shí)候腿部受過(guò)傷，都是影響腿部比例的因素，平常多看看自己比較優(yōu)越的地方，可以通過(guò)穿著搭配來(lái)?yè)P(yáng)長(zhǎng)避短。
脛骨點(diǎn)高
（1）脛骨點(diǎn)/脛骨上點(diǎn)(tibiale，ti)：脛骨內(nèi)側(cè)髁的內(nèi)側(cè)緣上最高的一點(diǎn)。令被測(cè)者彎曲膝部，在膝部髕韌帶的內(nèi)側(cè)，探得股脛兩骨之間的凹窩，再以手指觸摸脛骨內(nèi)側(cè)髁上緣，則很易確定此測(cè)點(diǎn)。
（2）使用儀器：帶滑動(dòng)觸角的鋼板直尺。
測(cè)量方法：受試者站立、左腿抬起、屈膝將腳踩于凳上，全腳掌貼于凳面，小腿與凳面垂直。鋼板尺垂直立于測(cè)量腿內(nèi)側(cè)凳面上，測(cè)量者蹲于測(cè)量腿的右側(cè)，測(cè)量左脛骨內(nèi)側(cè)髁上緣（即膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)縫）至凳面的垂直距離。測(cè)試誤差不得超過(guò)0.5厘米。
注意事項(xiàng)：
①脛骨內(nèi)上髁上緣點(diǎn)要正確。測(cè)試者用左手拇指外側(cè)，自受試者髕腱內(nèi)側(cè)沿膝關(guān)節(jié)縫向內(nèi)側(cè)觸摸，即可摸準(zhǔn)測(cè)量點(diǎn)。
②小腿要與地面垂直，鋼板尺要與脛骨平行。
內(nèi)踝點(diǎn)高
（1）內(nèi)踝點(diǎn)/內(nèi)踝下點(diǎn)(sphyrion,sph)：脛骨內(nèi)踝尖端最向下方的一點(diǎn) [10] 。
踝骨內(nèi)側(cè)（脛側(cè)）的最遠(yuǎn)端，即解剖位置的最內(nèi)側(cè)點(diǎn)，而不是最外點(diǎn) [11] 。
（2）受試者取立姿，測(cè)量者采取下蹲姿勢(shì)，將直腳規(guī)置于受試者右腳內(nèi)踝一側(cè)，移動(dòng)尺框，使活動(dòng)量腳端點(diǎn)與內(nèi)踝點(diǎn)相接觸，測(cè)量從內(nèi)踝點(diǎn)至地面的垂距 [1] 。
脛骨點(diǎn)高減內(nèi)踝高
小腿長(zhǎng)是從脛骨點(diǎn)(ti)至內(nèi)踝點(diǎn)(sph)的垂直距離 [3] ；采用間接測(cè)量的方法，等于脛骨點(diǎn)高減去內(nèi)踝高 [1] 。
粗略判斷大小腿比例編輯
跳高、跳遠(yuǎn)選材
跳高、跳遠(yuǎn)選材(2張)
觀察方法：
一是下蹲測(cè)試法，兩腳平穩(wěn)站在地面上，兩臂前平舉，自然下蹲，兩坐骨盡量靠近兩腳跟骨，兩腳跟不許離開(kāi)地面，如能蹲穩(wěn)，說(shuō)明小腿長(zhǎng)（見(jiàn)圖A）。如下蹲后，身體重心后倒，蹲不穩(wěn)，說(shuō)明大腿長(zhǎng)（如圖B）
[31] 。
二是身體俯臥在墊上，用后腳跟擊打臀部頂端，打不著者小腿短 [32] 。
粗略判斷大小腿比例
粗略判斷大小腿比例(2張)
（注：大腿長(zhǎng)是股骨長(zhǎng)，股骨是人體最粗最長(zhǎng)的長(zhǎng)骨 [4] 。小腿有兩長(zhǎng)骨，即脛骨和腓骨，通常小腿長(zhǎng)指脛骨長(zhǎng) [1] 。國(guó)人股骨長(zhǎng)于脛骨7-10cm，只有脛骨長(zhǎng)加上足高后（即脛骨點(diǎn)高），才能接近或超過(guò)股骨的長(zhǎng)度 [5] 。而人類(lèi)的(脛骨長(zhǎng)/股骨長(zhǎng))×100平均只有80多
[6] 。
也就是說(shuō)，我們平常說(shuō)的運(yùn)動(dòng)員、模特或某些人“小腿比大腿長(zhǎng) [29] ”，一般情況下，只是(脛骨長(zhǎng)/股骨長(zhǎng))×100指數(shù)比普通人高而已，并不能得出他們脛骨比股骨長(zhǎng)。）
