生活中很多人都有便秘的現(xiàn)象，而且有的人是長(zhǎng)期便秘，便秘和我們生活和飲食習(xí)慣都是有很大關(guān)系的，長(zhǎng)期便秘對(duì)我們的身體健康的危害也很大，因此要及時(shí)去調(diào)理，但是調(diào)理便秘不要盲目吃藥，藥物對(duì)身體也是有一定傷害的，還是應(yīng)該從日常的飲食和生活方式中著手去調(diào)理。
便秘吃什么藥能排便?
便秘一般有倆種原因，一是出口梗阻型便秘，原因有痔瘡，息肉，腫瘤，直腸前突等情況阻塞肛門口導(dǎo)致排便困難的情況.二是結(jié)腸慢傳輸型便秘，考慮腸道運(yùn)輸功能紊亂的情況造成的排便困難。通便類的藥物這個(gè)最好不要用，使用會(huì)是直腸血管充血擴(kuò)張，還會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，形成耐藥性，停藥后排便反射遲鈍、消失，反而會(huì)加重癥狀。可以先從飲食方面來(lái)改善下，多以蔬菜和水果為主，少吃刺激性食物。平時(shí)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)使腸道的蠕動(dòng)性加強(qiáng)，從而改善便秘。如果一段時(shí)間后便秘的癥狀沒(méi)有多大改善，那么說(shuō)明是有實(shí)質(zhì)性病灶的，肯定要進(jìn)一步檢查了。
便秘的調(diào)理方法：
1、久坐者不要忍便
在工作或生活中，不少久坐者都有忍便的情況。久坐者最好不要忍便，一定要定時(shí)排便，如有便意及時(shí)排便，否則一旦改變了大便的排便習(xí)慣，使排便放射減弱，就會(huì)引起便秘，最好養(yǎng)成起床后或早餐后排便的好習(xí)慣，不管有沒(méi)有便意先蹲一下，久而久之就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。
排便要快，每次大概3～5分鐘。排便時(shí)盡量不要玩手機(jī)看報(bào)紙，容易分散注意力，大便不易出來(lái)，使排便時(shí)間延長(zhǎng)，還有誘發(fā)痔瘡的可能，對(duì)于消化不好者，飯后按腸蠕動(dòng)的方向順時(shí)針自我按摩20分鐘，對(duì)預(yù)防便秘的發(fā)生也有一定的作用。
2、亂服瀉藥危害多
有些人還會(huì)形成對(duì)瀉藥的依賴，不吃瀉藥就不能排便。瀉藥剛開始使用時(shí)效果立竿見(jiàn)影，但長(zhǎng)此以往會(huì)讓身體形成依賴性，甚至?xí)屇c蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致便秘越來(lái)越嚴(yán)重，瀉藥的一些成分還可能損害結(jié)腸的腸腺，時(shí)間久了可能出現(xiàn)腺流量改變，出現(xiàn)了小的凸起，久而久之，就可能發(fā)生我們都不愿意看到的嚴(yán)重后果，那就是癌變。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，便秘應(yīng)當(dāng)弄清病因，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合的藥物。像脾胃虛寒、血虛氣弱的人不適合服用含有大黃的瀉藥，因?yàn)榇簏S性苦寒、易傷胃氣;比如老年人多脾胃虛弱，胃腸蠕動(dòng)功能下降，有些人還伴有氣虛等癥狀，應(yīng)當(dāng)選用藥性溫和的藥品，而不能下猛藥，以免發(fā)生不良后果。
3、多吃粗纖維食物
預(yù)防便秘，對(duì)于久坐者來(lái)說(shuō)，飲食是極為重要的。食物不宜過(guò)于精細(xì)，否則對(duì)腸道形成的刺激較弱，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)緩慢、食物殘?jiān)Ａ魰r(shí)間延長(zhǎng)，不能形成足夠的壓力去刺激神經(jīng)感受細(xì)胞產(chǎn)生排便反射而引起便秘，所以，在日常飲食中要多添加粗糧和雜糧，且每次進(jìn)食要保持足夠的量也很重要，量夠才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。
注意事項(xiàng)
對(duì)于便秘的調(diào)理方法大家應(yīng)該知道了，如果是嚴(yán)重的便秘經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，看看是不是因?yàn)橐恍┘膊∫鸬模绻?，?yīng)該要進(jìn)一步的治療實(shí)質(zhì)性的病灶。
