很多人對(duì)消化道系統(tǒng)并不是很了解，大家總是以為消化道系統(tǒng)如同是人的腸胃，吃下去就會(huì)幫助我們快速消化，根本不會(huì)出現(xiàn)疾病，其實(shí)腸道長(zhǎng)時(shí)間幫助我們代謝各種各樣的食物，就會(huì)讓腸道出現(xiàn)疾病，甚至也會(huì)讓腸道覺得疲憊，所以很多人經(jīng)常會(huì)因?yàn)轱嬍车牟蛔⒁猓^多的使用一些脂肪巧克力類的食物，再加上很多人經(jīng)常吃高熱量的食物，吃完食物后不注意鍛煉消化，就會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，引起消化不良，產(chǎn)生胃灼熱感，患者要注意不要喝牛奶或是薄荷類的食物，會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致反流，盡量減少使用咖啡，也要拒絕使用二手煙，合理的停止吸煙的習(xí)慣，這是非常重要的。
胃灼熱的原因1）許多吸煙者有慢性胃灼熱現(xiàn)象，是因?yàn)槟峁哦〉拇碳な拱昴ぼ浫酢?
胃灼熱的原因2）脂肪、巧克力、薄荷和酒精等都可使瓣膜關(guān)閉無力。
胃灼熱的原因3）妊娠期婦女分泌的激素可松弛平滑肌，包括這個(gè)瓣膜，故懷孕婦女常有胃灼熱感覺。
預(yù)防信息
1.節(jié)制飲食，除了份量不可太多，也要細(xì)嚼慢咽
2.保持直立狀態(tài)，如必須躺下，請(qǐng)將頭部墊高
3.服用制酸劑
4.不要喝牛奶或薄荷，以免刺激胃酸分泌或反流
5.減少飲用咖啡
6.停止食用巧克力
7.停止吸煙，也拒吸二手煙
8.避免飲用含氣泡的飲料
9.勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸
10.避免腰部堆積過多脂肪
11.放松腰帶
12.注意某些可能加重胃灼熱的藥物
13.注意辛辣食物
14.少吃柳橙、檸檬等酸性水果
15.睡前二小時(shí)避免飲食。
