中國的人口老齡化越來越嚴(yán)重了，大家都知道，老年人很容易出現(xiàn)高血壓，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在中國的高血壓患者已經(jīng)高達(dá)兩億，有一個(gè)龐大的數(shù)字，所以高血壓的危害非常嚴(yán)重，會嚴(yán)重影響人的健康，患有高血壓的人抵抗力非常差，所以容易出現(xiàn)多種疾病，高血壓本身也會引起很多種全身性疾病，所以及時(shí)控制學(xué)校非常重要，但很多人不懂得血壓的波動規(guī)律，也不懂得自己血壓的高低，所以，中老年人一定要經(jīng)常測量血壓，現(xiàn)在測量血壓其實(shí)很簡單，正確的測量方法如下。
正確測血壓方法：
1．被測量者至少安靜休息5分鐘，在測量前30分鐘內(nèi)禁止吸煙和飲咖啡，排空膀胱。
2．被測量者取坐位，最好坐靠背椅；裸露右上臂，肘部置于與心臟同一水平。若疑有外周血管病，首次就診時(shí)應(yīng)測雙臂血壓。特殊情況下測量血壓時(shí)可以取臥位或站立位；老人、糖尿病人及常出現(xiàn)體位性低血壓情況者，應(yīng)測立位血壓。立位血壓測量應(yīng)在臥位改為站立位2分鐘后。不論被測者體位如何，血壓計(jì)應(yīng)放在心臟水平。
3．使用大小合適的袖帶，袖帶內(nèi)氣囊至少應(yīng)包裹80%上臂，大多數(shù)人的臂圍25～35cm，宜使用寬13～15cm、長30～35cm規(guī)格的氣囊袖帶，肥胖者或臂圍大者應(yīng)使用大規(guī)格袖帶，兒童用較小袖帶。
4．將袖帶緊貼縛在被測者上臂，袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2.5cm。將聽診器的探頭置于肘窩肱動脈處。
5．最好選擇符合計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)的水銀柱式血壓計(jì)進(jìn)行測量。若使用機(jī)械式血壓表或符合國際標(biāo)準(zhǔn)（BHS和AAMI）的電子血壓計(jì)，需與水銀柱式血壓計(jì)同時(shí)測值校正。
6．測量時(shí)快速充氣，氣囊內(nèi)壓力應(yīng)達(dá)到橈動脈搏動消失并再升高30mmHg（4.0kPa），然后以恒定速率（2～6mmHg/秒）緩慢放氣。心率較慢時(shí)放氣速率也較慢。獲取舒張壓讀數(shù)后快速放氣至零。
7．在放氣過程中仔細(xì)聽取柯氏音，觀察柯氏音第Ⅰ時(shí)相與第Ⅴ時(shí)相水銀柱凸面的垂直高度。收縮壓讀數(shù)取柯氏音第Ⅰ時(shí)相，舒張壓讀數(shù)取柯氏音第Ⅴ時(shí)相（消失音）。兒童、妊娠婦女、嚴(yán)重貧血、主動脈瓣關(guān)閉不全或柯氏音不消失者，以柯氏音第Ⅳ時(shí)相（變音）定為舒張壓。
8．血壓單位用毫米汞柱（mmHg）。毫米汞柱與千帕斯卡（kPa）的換算關(guān)系，1mmHg=0.133kPa。
9．應(yīng)相隔2分鐘重復(fù)測量，取2次讀數(shù)的平均值記錄。如果2次測量的收縮壓或舒張壓讀數(shù)相差>5mmHg，則相隔2分鐘后再次測量，然后取3次讀數(shù)的平均值。
