腎虛是困擾男性的一種非常嚴(yán)重的疾病。腎虛就是指的腎臟精氣不足，從而身體會(huì)引起一些不正常的癥狀，例如有:手腳冰涼、頭發(fā)脫落、腰膝酸軟、腰部肩部酸痛的癥狀。不僅男性會(huì)有腎虛的情況，女性也會(huì)有腎虛的情況，而有些人還會(huì)有尿急、尿頻、尿不盡的癥狀，這些癥狀非常影響日常生活。有些人會(huì)疑惑尿頻是否是腎虛的癥狀，它的回答是肯定的，尿頻是腎虛的癥狀，下面是詳細(xì)介紹。
正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢后0～2次；如排尿次數(shù)明顯增多，超過(guò)了上述范圍，就是尿頻。尿頻是一種癥狀，并非疾病。引起尿頻的原因有很多，其中最常見(jiàn)的為尿路感染，那么，腎虛會(huì)導(dǎo)致尿頻嗎？腎虛會(huì)導(dǎo)致尿頻。腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。
腎虛的體征主要表現(xiàn)為：夜尿頻多、精力不濟(jì)、腰酸腿軟、失眠多夢(mèng)、胸悶氣短等。那么，腎虛尿頻怎么辦呢？中醫(yī)治療腎虛可概括為一個(gè)“補(bǔ)”字。補(bǔ)腎成為腎虛男女皆宜和延年益壽的常用辦法。腎陰虛治療方法當(dāng)然是滋補(bǔ)腎陰，通過(guò)補(bǔ)充腎陰的方法，讓腎陰充足之后，它的偏衰就能夠得以糾正了。
滋補(bǔ)腎陰的常用方劑六味地黃丸臨床常用于頭暈耳鳴，腰膝酸軟而無(wú)明顯其他伴有癥狀者，是治療腎陰虛的經(jīng)典名方;知柏地黃丸臨床常用于潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精，小便短赤者;麥味地黃丸臨床常用于消渴咳嗽咯血者;杞菊地黃丸、明目地黃丸、石斛夜光丸臨床常用于羞明畏光、迎風(fēng)流淚、視物昏花為主者;二至丸臨床常用于婦科病人見(jiàn)咽干鼻燥、月經(jīng)量多者;歸芍地黃丸臨床常用于肝腎陰虛之月經(jīng)不調(diào)、腳跟疼痛者。腎陽(yáng)虛當(dāng)然就要補(bǔ)腎助陽(yáng)。在補(bǔ)腎助陽(yáng)時(shí)有個(gè)小技巧，補(bǔ)腎陰不必補(bǔ)腎陽(yáng)，補(bǔ)腎陰的藥不一定加上補(bǔ)腎陽(yáng)的藥，但是補(bǔ)腎陽(yáng)必須補(bǔ)腎陰，這是中醫(yī)治療腎虛的法則。為什么這么講呢?因?yàn)槟I陰虛了，物質(zhì)匱乏了，我們補(bǔ)充物質(zhì)的東西，然后它一點(diǎn)點(diǎn)地就把腎陰補(bǔ)充好了，就糾正過(guò)來(lái)了。但是補(bǔ)腎陽(yáng)有一個(gè)問(wèn)題，一定要把補(bǔ)腎陰的藥加上，即把有腎陰作為物質(zhì)基礎(chǔ)才能轉(zhuǎn)化為腎陽(yáng)。
正如張景岳所說(shuō)：“善補(bǔ)陽(yáng)者，必于陰中求陽(yáng)，則陽(yáng)得陰助而生化無(wú)窮;善補(bǔ)陰者，必于陽(yáng)中求陰，則陰得陽(yáng)助而泉源不斷?！苯饏T腎氣丸就是治療腎陽(yáng)虛的。
腎虛尿頻治療方法
食療方法
要治療腎虛尿頻可以通過(guò)食療的方法，效果是比較顯著的，食物應(yīng)該以軟食為主，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a(bǔ)性的食物，壯陽(yáng)的食物也可以適當(dāng)?shù)某砸恍热绻啡?、雞肉、韭菜、海參、麻雀蛋等;補(bǔ)鋅餓食物也要多吃一些，如蛋類(lèi)、花生米、牡蠣等，含精氨酸的食物也可以多吃，比如說(shuō)山藥、章魚(yú)等。冰涼的食物建議大家少吃，會(huì)傷腎，不利于病情恢復(fù)。
運(yùn)動(dòng)療法
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，還可以延緩衰老，同時(shí)也能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)于治療腎虛尿頻有很大的幫助。不過(guò)要注意，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大，可以選擇一些自己力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最好是有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以加快身體的血液循環(huán)，改善氣血虧虛的狀態(tài)。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑、快走、游泳等，另外赤腳在鵝卵石上行走對(duì)腎虛治療也有幫助。
