說起內(nèi)八字，相信大家都知道，因為一看人走路就能看出來，兩腳行走時腳尖會相互靠攏，癥狀輕的可能只是走的姿勢給人感覺有點怪怪，可是嚴重的話，對于走路、跑步之類的運動會產(chǎn)生很大的影響，因為一旦速度快是保持不了平衡，會摔跤的，更嚴重的話那就是是不利于行，只能坐輪椅或是拄拐杖了。再者說了，這種情況對于孩子的幼年時期以及長大之后的生活、工作、找對象方方面面都是會有影響的。當然隨著醫(yī)療水平的發(fā)展，對于內(nèi)八字腳的矯正以及治療也并非沒有辦法，只有在正確認識了它的情況下，才能想到更好的辦法。
兒童在3-12歲年齡段，足弓骨骼正處于發(fā)育期，是足弓形成的黃金時期，如果穿鞋不當或過于肥胖和坐姿不良，影響肌肉，韌帶個骨骼的正常發(fā)育，最為導致扁平足、內(nèi)八字、后足內(nèi)外翻、X腿等足部疾病。足之友兒童骨骼步態(tài)矯正墊，立行天地矯正鞋、矯正鞋墊利用人體生物力學原理，將足弓科學承托，讓肌肉、韌帶、骨骼正常發(fā)育，使足弓骨骼有序排列，幫助兒童健康成長。
在我們?nèi)粘W習、生活中，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)或外八字腳，應注意及時進行糾正，如果父母某方本身就是內(nèi)或外八字腳，必須密切注意孩子的走、跑姿勢，發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正。
1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節(jié)的力量練習。例如：原地雙腳并攏向上提蹬練習，原地或行進間高抬腿跑練習（幅度、速度自己掌握）。
2、掌握跑的正確技術動作，并在教師的指導下，反復練習正確技術動作，使動作達到動力定型。
3、因生活環(huán)境影響而產(chǎn)生內(nèi)、外八字腳的學生，要注意發(fā)展相應的肌肉。例如做一些內(nèi)旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內(nèi)旋、外旋腳踝的練習。
4、因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內(nèi)八字腳，可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80厘米高的把桿進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。
5.選擇專業(yè)的足部矯形器具內(nèi)八字矯正鞋、兒童矯正鞋，矯正鞋墊。內(nèi)八字或者外八字，已經(jīng)可以通過生物力學矯正，只需要穿專業(yè)兒童矯正鞋，注意跑步的姿勢，走路的姿勢還有搭配專業(yè)人員提供的輔助運動，是可以很好的幫助孩子們恢復健康的。
