很多朋友應(yīng)該都會(huì)覺(jué)得刷牙是每個(gè)人每天都要做的事情，但是怎樣去刷牙才能把牙齒刷白，相信是很多人都想知道的。一般的刷牙其實(shí)只是把牙齒的一些污垢給除去，并且牙齒本身的顏色顯示會(huì)是淡黃色的。如果有朋友想要把自己的牙齒刷白，那么可以借助小蘇打來(lái)進(jìn)行的，這樣除污垢的作用會(huì)更強(qiáng)，同時(shí)顯露的白色就會(huì)更明顯了。想要牙齒變得更白，就要懂得如何去護(hù)理好自己的牙齒。
如何刷牙能讓牙齒變白?
1.正確的刷牙方式。每天保持相同的刷牙方式。一些口腔保健專(zhuān)家認(rèn)為這樣能幫助病人記得刷到口腔的每一個(gè)角落。如果您每天都能做到，慢慢的就變成下意識(shí)的行為了。例如，從上頜牙開(kāi)始，從左到右刷牙齒外表面，然后從右到左刷牙齒內(nèi)表面。刷下頜牙時(shí)也是如此。
2.刷牙動(dòng)作要輕柔。使勁刷牙會(huì)引起牙齦萎縮。附在牙齒上的牙斑就像木勺上的果醬。漱口不能完全去除牙斑，但是輕柔的刷牙卻可以。一旦牙斑變硬就是牙結(jié)石，刷牙就不能清除了。像握筆一樣的握住牙刷，就可以減輕刷牙的力道。
3.定期更換牙刷。一旦刷毛張開(kāi)，牙刷就失去了正常清潔的作用。三個(gè)月更換一次牙刷。如果刷毛發(fā)光，盡管第一次發(fā)生，也要更換牙刷。如果沒(méi)到三個(gè)月，您就發(fā)現(xiàn)刷毛發(fā)光，表明您刷牙太用勁。盡量緩和刷牙的力道。
4.每次刷牙至少3分鐘。如果您覺(jué)得必要，可以設(shè)定時(shí)器提醒您，但是不能縮短刷牙時(shí)間。當(dāng)然時(shí)間越長(zhǎng)越好，而兩分鐘是充分清潔口腔的最少時(shí)間。許多人刷牙的時(shí)間是電臺(tái)播放一首歌的時(shí)間。這樣能提醒您，治療的清潔每一顆牙齒。
其實(shí)，借助刷牙來(lái)美白牙齒的效果是很有限的，因?yàn)檠例X深層的牙菌斑和牙結(jié)石通過(guò)刷牙是很難清除的。我們建議大家每隔半年至一年的時(shí)間進(jìn)行一次洗牙，通過(guò)洗牙可以清除掉口腔內(nèi)部殘存的絕大部分牙結(jié)石和牙菌斑，這對(duì)保持口腔健康是非常重要的。
