冬天的時候風(fēng)比較大，而且空氣比較干燥，如果經(jīng)常外出，這時候就會感覺鼻腔比較干燥，甚至有發(fā)癢的感覺，這個鼻腔粘膜受到干燥影響有關(guān)，如果不注意，甚至?xí)?dǎo)致鼻腔里面的毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致鼻子出血的現(xiàn)象，這時候應(yīng)該注意及時的調(diào)養(yǎng)，在外出的時候最好能夠戴上口罩，另外，在飲食方面，應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)水，具有溫補(bǔ)作用的食物，少吃辛辣刺激的食物，避免上火，引起癥狀加重，當(dāng)出現(xiàn)干燥發(fā)癢癥狀比較明顯的時候，可以通過一定的藥物來進(jìn)行治療。
1、準(zhǔn)備紅霉素眼膏和棉簽
擠一點點眼膏在棉簽上，量不要多，不然會很油膩，鼻子會難受，然后輕輕地、慢慢地涂在鼻子里。然后就不要再搗鼓鼻子了，讓它滲透一下。吸收得快，那就一段時間抹一次眼膏，視情況而定，以自己感覺舒適為宜。
2、飲食療法
要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。
3、保持良好的心態(tài)
不急、不燥，改變不良的生活習(xí)慣，不要過度勞累，定時選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質(zhì)量。
4、常年性鼻炎患者
要改善居室環(huán)境，如不養(yǎng)貓、狗等動物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內(nèi)通風(fēng)，減少灰塵等可減少發(fā)病機(jī)會。
5、對已查明過敏原者
應(yīng)盡量脫離接觸，花粉癥患者，在花粉播散期應(yīng)減少戶外活動。
6、適當(dāng)體育鍛煉
選擇適合自己的體育活動，如爬山、打太極、慢跑等，還要經(jīng)常做鼻部按摩以增強(qiáng)鼻腔抵抗過敏原的功能。
以上就是關(guān)于過敏性鼻炎的自我調(diào)理方法。過敏性鼻炎的治療方法很多，除了進(jìn)行正規(guī)治療外，還可以嘗試中藥偏方來治療。如果您有什么疑問，可以咨詢醫(yī)生和專家。小編祝鼻炎患者早日徹底康復(fù)。
